Почему я не могу сбросить вес? — вопрос №161954

Доброе утро! Обязательно посетите эндокринолога. Дисфункция щитовидной железы и инсулинорезистентность могут быть причинами Вашего состояния. Не болейте!

Ваши усилия по контролю веса и соблюдению правильного питания замечательные, однако снижение всего на 3 кг за три месяца может указывать на несколько факторов. Во-первых, после родов гормональный фон может оставаться нестабильным, что влияет на обмен веществ и уровень энергии. Симптомы, такие как раздражительность и постоянное чувство холода, могут быть связаны с нарушением функции щитовидной железы или другими гормональными изменениями после беременности. Рекомендуется обратиться к врачу для более детального обследования, чтобы определить причины ваших симптомов и составить индивидуальный план по восстановлению веса и общего состояния здоровья.

Отметим, что ваша ситуация требует комплексного подхода. Помимо того, что вы соблюдаете правильное питание и ведёте активный образ жизни, важно учитывать и такие факторы, как возможные изменения в работе вашей эндокринной системы после беременности. Гормональные изменения могут значительно повлиять на скорость метаболизма и общее состояние организма, что и может быть причиной медленного снижения веса. При симптомах, которые вы описали — раздражительности, постоянного чувства холода и изменений в цикле менструации — следует обратить внимание на функцию щитовидной железы. Возможно, у вас развиваются проблемы с гормонами, такие как гипотиреоз, что вполне типично в послеродовом периоде. Рекомендую пройти обследование, включая анализы на уровень тиреоидных гормонов. Это поможет исключить или подтвердить заболевание и, в случае необходимости, скорректировать лечение. Также обратите внимание на стресс и эмоциональное состояние. Психоэмоциональные факторы могут оказывать ловкое влияние на процесс обмена веществ и вес. Возможно, стоит рассмотреть консультацию психолога или занятия, направленные на управление стрессом. Важным также является аспект сна — его нехватка или плохое качество могут серьёзно влиять на уровень гормонов, положительно влияющих на снижение веса. Таким образом, важно работать не только над диетой и физической активностью, но и уделить внимание своему эмоциональному и гормональному состоянию. Это даст возможность более активно двигаться к вашей цели по достижению необходимого веса.