Как отпустить человека после токсичных отношений? — вопрос №1281076

Ситуация, в которой вы находитесь, является довольно сложной и непростой. Эмоциональная привязанность, особенно после длительных отношений, может быть очень сильной и даже подавляющей. Вы описываете чувства, которые очень похожи на зависимость, где мысли о партнере занимают все ваше время и пространство. Это состояние может возникать не только из-за любви, но и из-за недоступности, страха одиночества или неуверенности в себе. Важно осознать, что токсичные аспекты отношений, такие как рукоприкладство, крайне негативно влияют на ваше эмоциональное состояние и самооценку. Постарайтесь задать себе вопрос: что вы хотите для себя? Возможно, стоит задуматься о том, как ваши отношения влияли на ваше психоэмоциональное состояние и благополучие. Понимание своих желаний и потребностей может помочь вам освободиться от ненужных вам мыслей и эмоций. Рекомендую вам обратиться за поддержкой к квалифицированному психологу или психотерапевту, чтобы разобраться в своих чувствах и научиться управлять ими. Кроме того, полезно заниматься своим самочувствием: уделяйте время увлечениям, общению с близкими, физической активности – это поможет немного отвлечься и улучшить общее состояние. Не забывайте, что время тоже является важным аспектом в процессе заживления и восстановления.

Здравствуйте. Отношения, которые вы описываете - являются созависимыми, когда один человек зависит эмоционально от другого, несмотря на происходящее, в вашем случае, на рукоприкладство, при этом эти отношения разрушающие,нездоровые. Прикрепляю ниже файл на тест по созависимости, который поможет определить её степень. Психотерапия помогает решить этот вопрос.

Это вполне возможно, особенно если в отношениях была сформирована сильная эмоциональная привязанность. Иногда такие чувства могут сохраняться, даже когда мы понимаем, что отношения были нездоровыми. Ваша ситуация может быть связана с тем, что вы испытываете не только любовь, но и зависимость, которая мешает вам двигаться дальше. Постарайтесь проанализировать свои чувства и осознать, что ваша ценность не зависит от другого человека. Возможно, будет полезно пообщаться с психологом, чтобы разобраться в своих эмоциях и найти пути к восстановлению.