Как преодолеть тревожно-избегающий тип привязанности? — вопрос №690291

Для преодоления тревожно-избегающего типа привязанности важен не только психолог, но и окружение. Общение с поддерживающими и понимающими людьми может стать хорошим началом. Участвуйте в группах поддержки или работайте над заданиями, направленными на укрепление самооценки. Понимание своих эмоций и обучение их выражению поможет вам справиться с внутренними страхами. Также стоит уделить внимание практикам осознанности и саморефлексии, которые могут улучшить ваше восприятие отношений.

Тревожно-избегающий тип привязанности может быть вызван множеством факторов, включая опыт в детстве и предыдущие отношения. Стремление к интимности может вызывать у вас страх и трудности с доверительными отношениями. Чтобы справиться с этой ситуацией, важно обратиться к психологу, который поможет вам понять корни ваших страхов и научит выражать свои чувства. Терапия может помочь вам развить навыки общения и построения доверительных отношений. Кроме того, работа над самопринятием и осознанием собственных эмоций станет важным шагом на пути к улучшению ваших отношений с собой и окружающими.

Полина, здравствуйте! Разобраться в причинах такого своего поведения, выработать новый алгоритм поведения, научиться по-новому выстраивать отношения, найти в себе ресурс, позволяющий получить надежду и на своё будущее - все это реально в ходе психотерапии. Обращайтесь онлайн