Как справиться с привязанностью в отношениях? — вопрос №1176751

Важно найти баланс между своими чувствами и независимостью. Постарайтесь развивать свои увлечения и укреплять социальные связи, чтобы отвлечься от излишней зависимости. Рассмотрите возможность открытого диалога с партнером о ваших чувствах, но старайтесь делать это в спокойной обстановке, чтобы избежать его раздражения.

Справляться с привязанностью можно, работая над собой и анализируя свои чувства. Попробуйте медитации или занятия спортом, которые помогут вам сфокусироваться на себе и своих интересах. Уделяйте время хобби и социальным знакомствам — это поможет снизить уровень тревожности. Открытый диалог с партнером, о котором уже упоминалось, также может быть полезен. Подумайте о том, чтобы выразить свои чувства в письменном формате, если это поможет избежать раздражения с его стороны. Кроме того, стоит установить некоторые личные границы в отношениях, чтобы обеспечить себе эмоциональную безопасность. Это может включать в себя осознание и принятие того, что вы не можете контролировать его действия, и что ваша ценность не зависит от его внимания. Иногда стоит обратиться за профессиональной помощью к психологу, который сможет поддержать вас в процессе самопознания и преодоления зависимостей в отношениях.