Как отпустить токсичные отношения? — вопрос №1256711

Осознание своей ценности — это первый шаг к освобождению от токсичных отношений. Попробуйте создать план действия, начиная с маленьких шагов, например, ограничивая общение с этим человеком до минимума. Также рекомендую вести дневник, чтобы записывать свои мысли и чувства. Это поможет вам лучше понять свои эмоции и увидеть прогресс в вашем пути к независимости. Возможно, стоит обратиться к психологу для более глубокой проработки ваших чувств и зависимостей.

Важно осознать, что вы заслуживаете лучшего отношения к себе. Попробуйте сосредоточиться на своих чувствах и потребностях, а также на том, что приносит вам радость. Постепенно создавайте расстояние и ограничивайте общение, обращаясь к поддержке друзей или специалистов, которые могут помочь проработать вашу зависимость.