Как уйти от токсичных отношений? — вопрос №53382

Постарайтесь сначала понять свои чувства и осознать, что ваше благополучие важнее. Подумайте о том, что поддержка друзей и близких может облегчить ваш выход из этих отношений. Обратитесь за помощью к психологу, который поможет вам справиться со страхами и составить план действий для разрыва.

Ваша ситуация требует особого внимания и осторожного подхода. Самое важное — это ваша безопасность и психоэмоциональное благополучие. Прежде всего, убедитесь, что у вас есть безопасное пространство, куда вы можете обратиться в случае необходимости. Возможно, стоит рассмотреть возможность временного проживания у друзей или семьи. Параллельно начните вести журнал своих чувств и переживаний, это поможет вам лучше понять свои эмоции и укрепить ваше решение уйти. Обращение к специалисту по психологии также может сыграть решающую роль: терапевт сможет помочь вам проработать страхи и привычки, которые мешают вам двигаться дальше. Важно также задуматься о ваших хобби и интересах, которые были забыты во время отношений. Они могут стать отличной поддержкой для восстановления вашей самооценки и уверенности в себе. Кроме того, старайтесь окружать себя людьми, которые поддерживают вас и готовы помочь — это может значительно облегчить процесс разрыва.