Опасна ли абсолютная бессонница? — вопрос №95861

Да, длительная бессонница может вызвать серьезные проблемы со здоровьем, в том числе психическое и физическое истощение. Если у вас уже 48 часов без сна и вы чувствуете себя плохо, это может быть опасно. Рекомендуется обратиться к врачу для оценки состояния и получения помощи.

Абсолютная бессонница действительно представляет собой серьезную проблему, и длительное отсутствие сна может иметь негативные последствия для здоровья. Как уже упомянул специалист, 48 часов без сна может вызвать физическое и психическое истощение. Кроме того, влияние бессонницы может привести к ухудшению когнитивных функций, повышению уровня стресса и тревожности, а также может стать началом различных заболеваний, таких как депрессия или сердечно-сосудистые заболевания. Учитывая ваш возраст и тот факт, что у вас уже были прежние проблемы со сном, важно принять это всерьез. Я бы порекомендовал вам не только обратиться к врачу для проведения оценки состояния, но и подумать о некоторых методах улучшения качества сна. Например, регулярные физические упражнения в дневное время, организация комфортной атмосферы для сна, сокращение потребления кофеина и соблюдение режима дня могут существенно помочь. Также стоит рассмотреть возможность консультации с психотерапевтом, который может исследовать корни ваших проблем со сном и предложить индивидуальные стратегии для улучшения вашего состояния.