Что делать, если не могу контролировать свои действия? — вопрос №636826

Ваше переживание может быть связано с различными аспектами психического здоровья, и важно оценить это серьезно. Ощущение, что голос внутри вас управляет вашими действиями, может указывать на определенные расстройства, такие как диссоциативные расстройства, обсессивно-компульсивное расстройство или даже элементы, связанные с тревожными состояниями. Вам следует знать, что не только вы сталкиваетесь с подобными трудностями, и это требует поддержки, чтобы разобраться в своих эмоциях и поведении. Рекомендую обратить внимание на следующие шаги: 1. Установите безопасный круг общения - поделитесь своими ощущениями с доверенными людьми, которые смогут поддержать вас. 2. Постарайтесь записывать свои мысли и чувства в дневник, чтобы лучше понять триггеры, которые приводят к таким действиям. 3. Найдите психотерапевта, который сможет провести с вами когнитивно-поведенческую терапию или другие подходы, направленные на управление вашими эмоциями и поведением. 4. Если у вас возникают мысли, что ваши действия могут повредить вам или другим, это отличный повод для немедленного обращения за медицинской помощью. Помните, что реабилитация и восстановление - это процесс, требующий времени, но с правильной поддержкой вы сможете вновь взять под контроль свою жизнь и найти гармонию.

Ситуация, которую вы описываете, может указывать на наличие серьезных внутренних конфликтов или расстройства, требующего внимания. Важно понимать, что контроль над мыслями и действиями может быть нарушен в условиях стресса или психических расстройств. Я рекомендую вам обратиться к специалисту, который сможет помочь разобраться в ваших чувствах и предложить эффективные методы управления этими состояниями. Процесс исцеления может занять время, и поддержка профессионала будет важным шагом на пути к улучшению.