Вопрос закрыт

Как справиться с высоким уровнем тревожности? — вопрос №1007045

Елена, 54 года, женский пол
10 сентября 2023 г. в 19:45
высокий уровень тревожности, постоянно хочется плакать, не понимаю, как дальше строить жизнь
Ответы врачей
Соболь Андрей Аркадьевич
Психиатр, Психолог, Психотерапевт
Стаж 39 лет, высшая категория

Здравствуйте! Можете связаться со мной по указанным контактам.

Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Высокий уровень тревожности и чувство подавленности могут быть проявлениями эмоционального стресса или даже депрессии. Важно понять, что такие чувства не являются признаком слабости, и их стоит обсудить с квалифицированным специалистом. Рекомендуется обратиться к психологу или психотерапевту, который поможет вам разобраться в ваших переживаниях и разработать стратегию для улучшения состояния. Также может быть полезно заниматься физической активностью, практиковать методы релаксации и поддерживать социальные связи. Постепенное принятие решений о будущем в малых шагах может также помочь вам почувствовать меньшее давление.

Медицинский консультант
5.0
Психиатр
Стаж 10 лет

Состояние высокого уровня тревожности и постоянного желания плакать может указывать на необходимость обращения к врачу для более глубокой оценки вашего состояния. Хорошо, что вы осознаёте свою проблему — это первый шаг к выздоровлению. Психотерапия может помочь вам разобраться в причинах тревоги и внести изменения в вашу жизнь. Не забывайте также о важности поддержания здорового образа жизни — полноценного сна, правильного питания и физической активности. Эти простые вещи могут значительно снизить уровень тревожности и улучшить общее самочувствие.

Похожие вопросы
Как справиться с депрессией и тревожностью?
Аноним, 41 год, женский пол
23 апреля 2023 г. в 22:52
Добрый день. Мне 41 год, у меня трое детей, младшему 2 года. Я постоянно чувствую раздражение и гнев, часто срываюсь на детей. У нас с мужем часто...
2 ответа
Как справиться с тревожно-депрессивными расстройствами?
Аноним, 30 лет, женский пол
18 февраля 2024 г. в 14:08
Мне нужна поддержка и помощь, так как у меня диагностировано тревожно-депрессивное расстройство. Я испытываю страх не понять значения слов и боюсь,...
2 ответа
Что делать с постоянным беспокойством и плохими мыслями?
Аноним, 29 лет, женский пол
28 ноября 2023 г. в 12:54
Я постоянно испытываю негативные мысли и беспокойство. Не знаю, стоит ли обращаться к врачу и к какому именно. У меня часто грустное состояние, ничего...
2 ответа
Как справиться с тревогой и апатией?
Аноним
05 апреля 2020 г. в 16:03
Здравствуйте. У меня серьезные проблемы с настроением и страхом перед людьми. Я пережил тяжелые события в жизни, и на фоне этого у меня возникла...
2 ответа
Как помочь сыну преодолеть страхи и замкнутость?
Аноним
20 января 2020 г. в 21:10
Здравствуйте! У моего 25-летнего сына с детства наблюдаются проблемы с тревожностью и страхами. Он боится всего нового, людей, у него нет друзей, он...
2 ответа
Как справиться с патологической чистоплотностью?
Аноним
05 февраля 2018 г. в 14:34
Здравствуйте! У меня есть сильная привязанность к чистоте в квартире, и это вызывает дискомфорт, когда я чувствую грязь под ногами. Моя мама считает...
2 ответа
Как справиться с депрессией и тревожностью?
Аноним
08 сентября 2018 г. в 01:35
Здравствуйте! Мне 19 лет, и последнее время меня беспокоят мысли о смерти. Вечерами я часто испытываю депрессии, слезы и потерю интереса к жизни. Я...
2 ответа
Что делать при периодической потере интереса к жизни?
Александра, 41 год, женский пол
01 января 2022 г. в 10:01
Девушка 17 лет. Периодически возникают состояния, когда ничего не интересует. В эти моменты перестает спать. Наступление таких состояний чувствует...
3 ответа
Что со мной происходит?
Лола, 30 лет, женский пол
23 июля 2021 г. в 06:59
Здравствуйте у меня страхи и боязнь людей. Кошмарный сны деманы чудовища за мной гоняются, слышу голоса.Голва болит, не могу телевизор смотреть долго...
4 ответа
Как справиться с резкими сменами настроения и депрессивными мыслями?
Дарья, 19 лет, мужской пол
19 июня 2019 г. в 14:06
Добрый день! Уже больше года стараюсь жить с проблемой кардинальной смены настроения. Все началось внезапно с того, что появилась тревожность и...
1 ответ
Психиатры онлайн
  • Рябоконь Алена Георгиевна - Москва
    Рябоконь Алена Георгиевна
    Гастроэнтеролог, Маммолог, Онколог, Психиатр, Терапевт
    Стаж 6 лет
    Рябоконь Алена Георгиевна — гастроэнтеролог, маммолог, онколог, психиатр, терапевт, со стажем 6 лет. Принимает в клиниках: Центр Амбулаторной Онкологической Помощи «TERVE» и Медицинский центр «TERVE» на Партизана Железняка. Пациенты оставили 71 отзыв о враче на нашем сайте.
    12156 ответов
  • Шестаков Антон Алексеевич - Москва
    Шестаков Антон Алексеевич
    Нарколог, Психиатр, Психотерапевт
    Стаж 10 лет, высшая категория
    Шестаков Антон Алексеевич — нарколог, психиатр, психотерапевт, со стажем 10 лет, высшая категория. Принимает в клиниках: «Quantum Clinic» Москва сити и Ногинск. Пациенты оставили 45 отзывов о враче на нашем сайте.
    790 ответов
  • Чуралев Денис Валерьевич - Москва
    Чуралев Денис Валерьевич
    Психиатр
    Стаж 27 лет, первая категория
    Чуралев Денис Валерьевич — психиатр, со стажем 27 лет, первая категория. Принимает в клинике: Клиника «Надежда» на Советской. Пациенты оставили 6 отзывов о враче на нашем сайте.
    696 ответов
Ответим за 28 минут