Нужен ли дополнительный витамин Д и Б12 после лечения дефицита? — вопрос №892850

Дополнительный витамин Д может быть рекомендован, если вы хотите поддерживать уровень на оптимальном уровне выше 34,2 нг/мл. Дозировка обычно составляет 800-2000 МЕ в день, но обсудите необходимую вам дозу с врачом. Что касается витамина Б12, учитывая ваш уровень, профилактическое применение может быть полезным, особенно если присутствуют факторы риска. Проконсультируйтесь с врачом для подбора оптимальной дозы.

Уровень витамина Д 34.2 нг/мл находится на грани достаточного, но не является оптимальным. Рекомендуемое значение для поддержания хорошего здоровья эндокринной и иммунной систем составляет 30-50 нг/мл. Если ваша цель — поддерживать уровень витамина Д на более высоком уровне, вам следует обсудить потребность в дополнительной дозе с врачом. Обычно для достижения оптимальных значений рекомендуется принимать 800-2000 МЕ в день, но дозировка может варьироваться в зависимости от рекомендаций вашего лечащего врача и индивидуальных особенностей организма. Что касается витамина Б12, уровень 365 пг/мл также считается допустимым, но вы можете рассмотреть его прием для профилактики, особенно если у вас есть риски его дефицита (например, вегетарианская диета или проблемы с усвоением витамина). Обычно для поддержания уровня Б12 можно принимать 1000-2000 мкг в день в форме добавок, но оптимальные дозы стоит определить вместе с врачом, основываясь на вашем состоянии здоровья и образе жизни. Рекомендуется регулярно контролировать уровень витаминов для своевременной коррекции приема добавок.