Вопрос закрыт

Как восстановить дефицит витаминов В9, Д2 и Д3? — вопрос №707230

Аноним, 61 год, женский пол
20 июля 2022 г. в 01:27
Здравствуйте! У меня низкий уровень витамина В9 (8.07 по анализу крови) и витаминов Д2 и Д3 (15.6). Как я могу восстановить их уровень? Достаточно ли для этого внести изменения в питание или нужны дополнительные меры? Также у меня длительный кашель, и я принимала панцеф и различные отхаркивающие средства, а МСКТ показало бронхит. Спасибо.
Ответы врачей
Медицинский консультант
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Рекомендации по восстановлению уровня витаминов В9, Д2 и Д3, действительно, включают в себя изменения в рационе питания, однако в вашем случае, учитывая низкие показатели, также обязательно необходимо рассмотреть приём добавок. Продукты, богатые витамином В9, действительно могут помочь, однако, если ваш уровень остаётся низким, лучше проконсультироваться с врачом для назначения фолиевой кислоты в виде добавок. Что касается витаминов Д2 и Д3, если вы не получаете достаточного солнечного света, стоит рассмотреть приём витаминных комплексов. Кроме жирной рыбы и молочных продуктов, обратите внимание на яйца и обогащённые продукты. Учитывая ваш возраст и возможные изменения в метаболизме, вам может понадобиться более высокая дозировка витаминов, особенно в зимний период. Также, раз вы упомянули о длительном кашле и бронхите, возможно, стоит обратить внимание на поддерживающие меры, такие как ингаляции с раствором физраствора или травяными отварами, которые могут улучшить состояние дыхательных путей и способствовать восстановлению. Обсудите все эти вопросы с вашим лечащим врачом, который сможет назначить необходимые анализы и скорректировать лечение в зависимости от вашей клинической ситуации. Не забывайте следить за динамикой симптомов и результатами анализов в течение нескольких месяцев, чтобы ваш врач мог своевременно корректировать лечение.

Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Для восстановления уровня витамина В9 (фолиевая кислота), витаминов Д2 и Д3 вам необходимо внести изменения в рацион питания, а в некоторых случаях могут потребоваться добавки. Витамин В9 можно получить из таких продуктов, как зелёные листовые овощи (шпинат, брокколи), бобовые (горох, фасоль), цитрусовые, яйца и печень. Если уровень витамина В9 остаётся низким, рекомендуется обсудить возможность приёма добавок с врачом. Витамины Д2 и Д3, которые также важны для здоровья, можно получить через правильное питание и солнечное свет. Продукты, богатые витамином D, включают жирную рыбу (лосось, скумбрия), яйца и молочные продукты. Однако для достижения целевых уровней витаминов может потребоваться дополнительный приём витаминных комплексов, особенно в осенне-зимний период, когда солнечного света недостаточно. В вашем случае, учитывая низкие показатели, важно проконсультироваться с врачом по поводу добавок, так как они могут помочь достичь нужного уровня быстрее. Анализы крови следует повторять через несколько месяцев, чтобы наблюдать за динамикой. Что касается вашего длительного кашля и бронхита, важно продолжать следовать рекомендациям врача по лечению и реабилитации дыхательных путей. Если кашель не проходит, обратитесь к врачу для дальнейшего обследования, так как это может потребовать более глубокого анализа или изменения в терапии. Убедитесь, что вы соблюдаете назначенный режим лечения, включая использование отхаркивающих средств, и продолжайте контролировать своё состояние с помощью врача.

Похожие вопросы
Стоит ли прекращать прием витаминов перед родами?
Аноним, 30 лет, женский пол
26 января 2024 г. в 12:17
Здравствуйте. У меня срок беременности 39,2 недели. Я принимаю Элевит, Йодомарин, витамин Д и л-тироксин. Можно ли уже прекратить прием этих веществ...
2 ответа
Через сколько дней можно пить алкоголь после витаминов?
Аноним, 17 лет, женский пол
28 апреля 2024 г. в 16:40
После регулярного приема витаминов, таких как метилкобаламин, глицинат магния и омега-3, через сколько дней можно начать употреблять алкоголь?
2 ответа
Можно ли пить витамины при НЯК?
Аноним, 34 года, женский пол
10 июля 2022 г. в 11:48
Здравствуйте. У меня диагноз НЯК, который был поставлен два года назад. Я периодически использую свечи Салофальк и пью необутин. Сейчас кровотечений...
2 ответа
Можно ли сочетать водо- и жирорастворимые витамины?
Аноним, женский пол
02 декабря 2022 г. в 15:43
Здравствуйте, скажите, можно ли применять водо- и жирорастворимые витамины вместе?
2 ответа
Какие витамины помогут для роста?
Аноним, женский пол
14 сентября 2021 г. в 15:12
Здравствуйте, мне 20 лет и мой рост составляет 151 см. Какие витамины я могла бы принимать для увеличения роста?
2 ответа
Как предотвратить рак поджелудочной железы?
Аноним
13 августа 2023 г. в 14:58
Мне 30 лет, и 2 месяца назад моя мама умерла от рака поджелудочной железы с метастазами в печень. Как мне избежать этого заболевания? Какова...
2 ответа
Могут ли витамины вызывать проблемы с пищеварением?
Аноним
06 января 2017 г. в 12:20
Здравствуйте! Мне 27 лет, у меня сын 7 лет. Я принимаю витамины Элевит Пронаталь уже неделю, хотя не беременна. Моя знакомая посоветовала попить их...
2 ответа
Можно ли давать детям витамины одновременно?
Аноним, 45 лет, женский пол
14 июня 2018 г. в 02:51
Здравствуйте, доктор, подскажите, можно ли давать детям 9 и 4 года витамино-минеральный комплекс и омегу-3 одновременно? В какое время года лучше...
2 ответа
Какие витамины посоветуете для укрепления иммунитета перед экзаменами?
Аноним
12 марта 2016 г. в 14:27
Здравствуйте! У меня вопрос о витаминах. Какие из них вы могли бы порекомендовать для ребенка в 11 классе, чтобы укрепить иммунитет перед экзаменами?
2 ответа
Безопасны ли витамины Витрум Плюс для беременных?
Надежда, 35 лет, женский пол
07 марта 2022 г. в 23:56
Купила в аптеке витамины витрум плюс. Продавец сказала что для беременных. У меня 13 недель. Я взяла пришла домой выпила таблетку. А потом прочитала...
3 ответа
Терапевты онлайн
  • Рябоконь Алена Георгиевна - Москва
    Рябоконь Алена Георгиевна
    Гастроэнтеролог, Маммолог, Онколог, Психиатр, Терапевт
    Стаж 6 лет
    Рябоконь Алена Георгиевна — гастроэнтеролог, маммолог, онколог, психиатр, терапевт, со стажем 6 лет. Принимает в клиниках: Центр Амбулаторной Онкологической Помощи «TERVE» и Медицинский центр «TERVE» на Партизана Железняка. Пациенты оставили 71 отзыв о враче на нашем сайте.
    12215 ответов
  • Козловская Ольга Анатольевна - Москва
    Козловская Ольга Анатольевна
    Кардиолог, Терапевт
    Стаж 15 лет, высшая категория
    Козловская Ольга Анатольевна — кардиолог, терапевт, со стажем 15 лет, высшая категория. Принимает в клинике: Областной госпиталь для ветеранов войн. Пациенты оставили 52 отзыва о враче на нашем сайте.
    5497 ответов
  • Рахмонова Фарзона Сабуровна - Москва
    Рахмонова Фарзона Сабуровна
    Гинеколог, Терапевт, Акушер, Врач УЗИ, Гинеколог-эндокринолог
    Стаж 7 лет
    Рахмонова Фарзона Сабуровна — гинеколог, терапевт, акушер, врач УЗИ, гинеколог-эндокринолог, со стажем 7 лет. Принимает в клиниках: Медок Раменки и Медок Мытищи. Пациенты оставили 36 отзывов о враче на нашем сайте.
    4665 ответов
Ответим за 28 минут