Москва

ДОКТУ

Спроси врача chevron-right

Консультация диетолога онлайн chevron-right

Нормальный ли мой вес и как похудеть?

Вопрос закрыт

Нормальный ли мой вес и как похудеть? — вопрос №101503

Аноним

27 марта 2017 г. в 23:03

Здравствуйте, у меня рост 160 см и вес 54 кг. Я хотела бы узнать, нормальный ли это вес и что можно сделать, чтобы похудеть на 6 кг? Я занимаюсь физическими упражнениями, но делаю это редко и мало ем.

Ответы врачей

Медицинский консультант

5.0

Диетолог

Стаж 10 лет

Вес соответствует норме, однако избыточное ограничение в питании может привести к недостатку важных веществ. Рекомендуется развить регулярный режим упражнений и разнообразить свой рацион, включая больше овощей и белков. Важно также следить за количеством потребляемых углеводов. Лучше всего проконсультироваться с диетологом для составления индивидуального плана.

28 марта 2017 г.

Дежурный врач

5.0

Терапевт

Стаж 10 лет

Ваш вес находится в пределах нормы для вашего роста. Чтобы похудеть, увеличьте физическую активность и обратите внимание на сбалансированное питание, а не на резкое ограничение калорий.

28 марта 2017 г.

Похожие вопросы

Как эффективно похудеть?

Аноним, 30 лет

09 июня 2024 г. в 00:36

Здравствуйте, мне 30 лет, мой рост 156 см, а вес 75 кг. Я родила четверых детей, последний ребенок появился через операционное вмешательство. Я очень...

2 ответа

Почему не уходит живот при похудении?

Аноним, 23 года, женский пол

18 ноября 2024 г. в 20:20

У меня рост 168 см, я похудела на 10 кг и теперь весу 55 кг. Тело выглядит худым, но живот не уходит. При сгибании появляются два валика, а в...

2 ответа

Почему не удается сбросить вес после беременности?

Аноним, 30 лет, женский пол

17 декабря 2024 г. в 14:54

Здравствуйте, я не могу сбросить вес после окончания грудного вскармливания. Я следую правильному питанию с подсчетом калорий до 1400, пью достаточно...

2 ответа

Почему вес не снижается при уменьшении порций?

Аноним

01 февраля 2021 г. в 14:26

Я стала меньше есть и уменьшила порции, активно занимаюсь на беговой дорожке, но вес все равно остается на уровне 66,1. Почему так происходит и когда...

2 ответа

Как эффективно похудеть при ограниченном времени?

Аноним

14 октября 2020 г. в 02:00

Мне 22 года, рост 166 см и вес 70 кг. Я хочу эффективно сбросить вес до 60 кг, но у меня ограниченное время на тренировки. Я уже похудела на 17 кг год...

2 ответа

Как сбросить вес после травмы спины?

Аноним

06 июня 2018 г. в 11:19

Как я могу сбросить вес после серьезной травмы спины и длительного отсутствия физической активности? Я стараюсь правильно питаться, но вес уходит...

2 ответа

Как я могу безопасно похудеть в 13 лет?

Аноним

27 июня 2024 г. в 21:35

Мне 13 лет, рост 165 см и вес 55 кг. Я хочу узнать, как мне безопасно похудеть. Мне срочно нужна помощь!

2 ответа

Как рассчитать КБЖУ и дефицит калорий?

Аноним, 25 лет, женский пол

09 июля 2016 г. в 23:46

Здравствуйте! У меня за два года вес увеличился с 70 до 137 кг из-за отсутствия активности и употребления пива. Теперь я начала активно заниматься в...

2 ответа

Как мне правильно похудеть?

Аноним, 14 лет, женский пол

13 сентября 2017 г. в 18:30

Здравствуйте, мне 14 лет, рост 173 см, вес 61-62 кг. У меня есть лишний вес на животе и ляжках. Это мое первое похудение, и я хотела бы сбросить 10...

2 ответа

Почему я не могу похудеть при активных тренировках?

Анастасия, 23 года, женский пол

10 ноября 2023 г. в 19:51

Мой рост 165 см, вес 56 кг, но я очень хочу похудеть и скинуть кг 6, мне так нравится. Но ничего не получается. Я не считаю калории, но знаю, что не...

2 ответа

Диетологи онлайн

Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна
4.8
13 отзывов
Диетолог, Эндокринолог
Стаж 8 лет, вторая категория
Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна — диетолог, эндокринолог, со стажем 8 лет, вторая категория. Принимает в клиниках: Клиника «Семейная» и Областной клинический перинатальный центр. Пациенты оставили 13 отзывов о враче на нашем сайте.
3335 ответов
Лучанинова Надежда Яковлевна
5.0
36 отзывов
Диетолог, Терапевт
Стаж 16 лет, первая категория
Лучанинова Надежда Яковлевна — диетолог, терапевт, со стажем 16 лет, первая категория. Принимает в клиниках: Клиника «Диметра» на Салмышской и Клиника «Диметра» на Сакмарском переулке. Пациенты оставили 36 отзывов о враче на нашем сайте.
1682 ответа
Черанева Вероника Александровна
4.8
9 отзывов
Гастроэнтеролог, Диетолог
Стаж 17 лет, первая категория
Черанева Вероника Александровна — гастроэнтеролог, диетолог, со стажем 17 лет, первая категория. Принимает в клиниках: «Здоровье 365» на Кузнечной и Центр медицинских услуг Новая больница. Пациенты оставили 9 отзывов о враче на нашем сайте.
626 ответов