Нормально ли пить такое количество молока? — вопрос №94442

Пить более 20 литров молока в неделю - это действительно очень большое количество, и такое потребление может иметь негативные последствия для здоровья. Постоянное употребление больших доз молока может привести к избытку кальция и других веществ, что может вызвать ряд проблем, включая нарушения работы почек и пищеварения. Также стоит учесть, что молоко содержит лактозу, и если у вас есть предрасположенность к непереносимости молочного сахара, это может вызвать дискомфорт и другие неприятные симптомы. В вашем возрасте важно сбалансированное питание, которое включает разнообразные источники белка, жиров и углеводов. Возможно, стоит рассмотреть возможность сокращения количества молока и добавления в рацион других продуктов, богатых кальцием, таких как йогурты, сыры, или растительные источники, например, брокколи и миндаль. Комментарий о возможной зависимости также имеет место: обсудите свои пищевые привычки с психологом или психотерапевтом, чтобы оценить, насколько сильно это влияние на вашу жизнь. Консультация с диетологом позволит составить более сбалансированный рацион, который будет учитывать ваши предпочтения вместе с потребностями организма.

Такое количество молока значительно превышает средние нормы потребления, и может привести к нежелательным эффектам, таким как дисбаланс в питательных веществах и возможные проблемы с пищеварением. Рекомендуется проконсультироваться с диетологом.