Вопрос закрыт

Сколько калорий нужно подростку в 17 лет? — вопрос №1107067

крис, 17 лет, женский пол
23 января 2024 г. в 18:44
здравствуйте, подскажите, пожалуйста, сколько нужно кушать каллорий в день в 17 лет, рост 156, вес 40
Ответы врачей
Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

В 17 лет человеку необходимо уделять внимание здоровому и сбалансированному питанию, особенно при росте 156 см и весе 40 кг. Рекомендуемое количество калорий зависит от уровня физической активности. В среднем, для подростков вашего возраста, суточная норма калорий колеблется от 2000 до 2500 калорий. Однако, учитывая ваш низкий вес и рост, возможно, вам стоит проконсультироваться с врачом или диетологом для более точного расчета, учитывающего вашу индивидуальность и цели. Важно не только количество калорий, но и их качество, чтобы обеспечить организм всеми необходимыми веществами для роста и развития.

Медицинский консультант
5.0
Диетолог
Стаж 10 лет

При вашем росте и весе важно не только учитывать количество калорий, но и следить за их качеством. Поддержание сбалансированного рациона поможет вам обеспечить организм всеми нужными нутриентами. Консультация с врачом или диетологом позволит провести более качественный анализ и скорректировать питание в соответствии с вашими потребностями.

Похожие вопросы
Как правильно похудеть подростку?
Аноним, 16 лет, женский пол
30 августа 2024 г. в 13:15
Мне 16 лет, мой вес составляет 65-66 кг при росте 166 см. Я хочу похудеть на 10 кг. Возможно ли это и как правильнее всего похудеть без негативных...
2 ответа
Сколько калорий нужно для похудения?
Аноним, 19 лет, женский пол
17 декабря 2020 г. в 21:27
Мне 19 лет, и у меня есть проблемы с позвоночником. Я набрала вес до 73 кг и хочу сбросить его до 55 кг. Читала, что нужно есть минимум 1200 ккал,...
2 ответа
Как справиться с избыточным весом в 17 лет?
Аноним
19 мая 2018 г. в 19:38
Здравствуйте, мне 17 лет, рост 170 см, вес более 100 кг. У меня всё в порядке со щитовидной железой и анализами. Я всегда была полной, и есть...
2 ответа
Как мне похудеть в 13 лет?
Аноним
27 апреля 2019 г. в 02:39
Мне 13 лет, я женщина, мой рост 153 см и вес 49 кг. Я хочу похудеть, но не могу этого сделать, так как у меня нет силы воли и есть слабость к...
2 ответа
Как похудеть в 14 лет?
Аноним
09 мая 2021 г. в 16:41
Мне 14 лет и мой вес почти 90 кг. Можете ли вы порекомендовать диету и составить план питания?
2 ответа
Как составить рацион для похудения подростка?
Аноним, 13 лет, женский пол
04 ноября 2016 г. в 21:11
Здравствуйте, моей дочери 13 лет, она весит 72 кг при росте 165 см и активно занимается спортом. Несмотря на правильное питание и занятия...
2 ответа
Сколько калорий нужно подростку?
Аноним, 14 лет, женский пол
31 июля 2017 г. в 15:57
Здравствуйте, мне 14 лет, и я хочу узнать, сколько калорий в день мне нужно употреблять, чтобы поддерживать свой вес. Я похудела с 75 до 50 кг, и у...
2 ответа
Как безопасно сбросить вес в подростковом возрасте?
София, 14 лет, женский пол
28 февраля 2024 г. в 16:05
Здравствуйте, мне 14 лет, вес 74 кг при росте 165 см, много растяжек на теле и чувствую себя некомфортно. Хотелось бы безопасно сбросить вес до 58-60...
2 ответа
Правильная ли моя диета при снижении калорийности?
Никита, 17 лет, мужской пол
01 октября 2023 г. в 20:59
Здравствуйте, мне 17 мой вес был 96 при росте 188 см, питался около 3к калорий в день , сейчас потребляю 700-800 калорий в день с физической нагрузкой...
2 ответа
Как выбрать диету для подростка?
Алена, 13 лет, женский пол
02 мая 2018 г. в 11:14
Мне 13 лет, рост 160;а все 52 кг.Сидела на различных диетах, результатов не было.После диет пища витамины, так как организм был ослаблен.Помогите...
3 ответа
Диетологи онлайн
  • Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна - Томск
    Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна
    Диетолог, Эндокринолог
    Стаж 8 лет, вторая категория
    Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна — диетолог, эндокринолог, со стажем 8 лет, вторая категория. Принимает в клиниках: Клиника «Семейная» и Областной клинический перинатальный центр. Пациенты оставили 13 отзывов о враче на нашем сайте.
    3335 ответов
  • Лучанинова Надежда Яковлевна - Томск
    Лучанинова Надежда Яковлевна
    Диетолог, Терапевт
    Стаж 16 лет, первая категория
    Лучанинова Надежда Яковлевна — диетолог, терапевт, со стажем 16 лет, первая категория. Принимает в клиниках: Клиника «Диметра» на Салмышской и Клиника «Диметра» на Сакмарском переулке. Пациенты оставили 36 отзывов о враче на нашем сайте.
    1682 ответа
  • Черанева Вероника Александровна - Томск
    Черанева Вероника Александровна
    Гастроэнтеролог, Диетолог
    Стаж 17 лет, первая категория
    Черанева Вероника Александровна — гастроэнтеролог, диетолог, со стажем 17 лет, первая категория. Принимает в клиниках: «Здоровье 365» на Кузнечной и Центр медицинских услуг Новая больница. Пациенты оставили 9 отзывов о враче на нашем сайте.
    626 ответов
Ответим за 28 минут