Как увеличить уровень ферритина и справиться с симптомами? — вопрос №436231

Уровень ферритина в 14.6 говорит о возможной нехватке железа в организме, что может вызывать ваши симптомы. Для начала, вам следует обратить внимание на питание. Включите в свой рацион продукты, богатые железом, такие как красное мясо, печень, бобы, зелень, орехи и семена. Также важно употреблять продукты, содержащие витамин С, так как он помогает всасыванию железа. Если у вас есть возможность, стоит рассмотреть прием железосодержащих добавок, но только после консультации с врачом. Кроме того, механизмом противодействия симптомам могут служить умеренные физические нагрузки и достаточный отдых. Если состояние не улучшается, это может потребовать дальнейшего обследования и дополнительных анализов на наличие других возможных причин ваших симптомов.

Пониженный уровень ферритина может свидетельствовать о дефиците железа, и для его повышения можно рассмотреть различные подходы, начиная с изменения рациона. Убедитесь, что ваш рацион включает достаточное количество продуктов, богатых железом. Кроме того, вам стоит обратить внимание на общее состояние организма и, возможно, пройти более комплексное обследование, чтобы исключить другие возможные причины симптомов, которые вы испытываете. Поскольку в вашем городе нет гематолога, рекомендую обратиться к терапевту, который сможет направить вас на необходимые анализы и рекомендациями по улучшению вашего состояния.