Как справиться с тревожностью и навязчивыми мыслями? — вопрос №859219

Здравствуйте, всю жизнь росла в драках скандалах ,выбрала молодого человека который бил меня ,отучилась в меде,мучал отец давал машину квартиру потом отбирал ,отчитывал меня каждый раз ,унижал ,рассталась с парнем через год отец познакомил с мужчиной другим ,и навязчиво навязал мне ,я как -то в стрессе как друг по беде с ним стала общаться ,потом и вовсе отец стал против и я убежала с молодым человеком ( я армянка по национальности ) пока не забеременела нас мучали ,потом помирились ,родители мои сделали и свадьбу и купили квартиру в Москве стали с нами жить ,каждый раз упреки + мужа стала узнавать лучше ,в конце беременности стали странные состояния сильной усталости ,тревожности и будто улетела от реальности ,стала пугаться о своих же вопросах смысла жизни и почему мир так создан ,зачем мы все здесь и так далее ,родила поработав с психологами стало лучше теперь таких вопросов нет ,были ещё после родов агрессия ,потом апатия ,хотя мама помогала с ребенком ,я начала будто все слишком близко воспринимать к сердцу ,потом был период когда то хорошо было на душе ,то апатия сильная ,сейчас состояние выровнялось ,я и с мамой стала общаться хорошо и с папой ,раньше с папой ссорилась ,во время беременности стала молчаливой ,а сейчас вот чувствую что прямо баланс есть и не терпимо и не агрессивна ,вообщем говоря ,они не довольны мама припоминает что не простит что я сбежала из дома к парню , папа просто скандалист ,вчера я выпила вино 200 мл сестра приехала ,до этого три дня рыдала так как искренне впервые попросила у. Мамы поддержку , а она сказала иди вытри слезы а то придут увидят ,ты что специально что ли ,то есть человек показал свое безразличие , я кстати переехала в Москву же тут ни друзей ничего все новое ,только сестра двоюродная ,поступила в ординатуру на психиатру не хожу ,так как все заболевания через себя провожу будто ,так вот что меня напугало ,сначала навязчивость ,бывают такие мысли ,например мысль что выпью алкоголь и все сразу привыкну зациклюсь и станц алкоголиком ,критика есть к себе ,понимаю что это бред ,также вчера после ссоры с папой муж сказал собираем вещи и уходим меня назвали неблагодарной и много много плохого я почувствовал себя проблемой всех ,и так мне и говорят что от меня проблемы ,хотя я просто хочу спокойной жизни ,без ссор и скандалов ,так вот папа наорал и на меня и на мужа снова сказал такие ужасные вещи, а я ещё в этот день выпила вино 200 как говорила выше ,+ ребенку 3 месяца ,вот уже недели две саму его держу по ночам встаю кормлю ,до этого состояние было убитое не могла , мама помогала ,вообщем поссорились ,ну вернее со мной поссорились я ничего плохого не сказала ,потом легла после слез и слышу будто пение птиц ,я так испугалась , сначала старалась не обращать внимания ,потом все таки слышу , пение такое как в успокоительной музыке ,стала прислушиваться ко всему ,поняла что реально слышу ,того чего вроде нет ,хотя папа в зале всегда спит с телевизором ,и было относительно шумно ,потом уснула так ,проснулась в 4 накормить ребенка,снова слышала ,потом проснулась в 8 услышала что в телевизоре идет такой звук птиц реально ,но до этого не было его ,потом снова уснула ,снова проснулась и ничего нет ,звука нет ,но я боюсь что он появится ,я навязчиво жду его ,и такое со мной впервые .