Нормальный ли мой вес и нужно ли снижать калории? — вопрос №1510871

Ваш индекс массы тела около 17,4, что ниже нормы, указывающей на недостаточный вес. Сбросить вес не стоит, вместо этого желательно проконсультироваться с врачом или диетологом, чтобы подобрать рацион с достаточным количеством калорий для нормального набора массы и укрепления здоровья.

Индекс массы тела около 17,4 действительно указывает на недостаточный вес, что может негативно сказаться на здоровье. Вместо того чтобы снижать вес, стоит сконцентрироваться на его увеличении до нормального диапазона, чтобы избегать дефицита питательных веществ и проблем с иммунитетом. Рекомендуется обратиться к врачу и диетологу для оценки состояния здоровья и составления индивидуального плана питания с адекватным потреблением калорий, уделив внимание балансу белков, жиров и углеводов. Также можно рассмотреть консультацию эндокринолога, чтобы исключить возможные гормональные нарушения, которые могут влиять на массу тела. Очень важно подходить к вопросу комплексно, а не просто стремиться к снижению веса при текущих показателях.