Симферополь
Вопрос закрыт

Почему не удается похудеть? — вопрос №686016

Аноним, 27 лет, женский пол
19 июня 2022 г. в 18:10
Не могу похудеть, хотя диета и физическая активность есть. Как может повлиять низкий ферритин и гипотиреоз на результаты?
Ответы врачей
Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Существует множество факторов, которые могут влиять на способность организма терять вес, даже при соблюдении диеты и физической активности. Низкий уровень ферритина может указывать на дефицит железа в организме. Железо играет важную роль в метаболизме и энергетическом обмене, поэтому его недостаток может привести к снижению уровня энергии, усталости и даже к снижению эффективности тренировок. Это может затруднить достижение ваших целей по снижению веса. Что касается гипотиреоза, это состояние, при котором щитовидная железа не вырабатывает достаточно гормонов, необходимых для регулирования обмена веществ. Гипотиреоз может замедлить метаболизм, приводя к увеличению веса или затруднению его снижения, даже если вы придерживаетесь диеты и активно занимаетесь спортом. Основные симптомы гипотиреоза также могут включать усталость, депрессию и увеличение веса. Важно обратиться к врачу для проверки уровня ферритина и функции щитовидной железы, а также для получения персонализированных рекомендаций по ведению образа жизни и, при необходимости, корректировки лечения. Комплексный подход, который включает улучшение питания, коррекцию физических нагрузок и возможно лечение основных заболеваний, даст вам наилучшие шансы на успех в достижении желаемого веса.

Медицинский консультант
5.0
Эндокринолог
Стаж 10 лет

Учитывая ваш возраст и активный образ жизни, важно рассмотреть подробнее ваше состояние здоровья и возможные причины, мешающие снижению веса. Как уже упоминалось, низкий уровень ферритина может указывать на дефицит железа, который не только влияет на уровень энергии, но и может замедлить метаболизм. Кроме того, низкий уровень железа может проявляться в повышенной утомляемости, что делает физическую активность менее эффективной. Поэтому важно провести анализы не только на ферритин, но и на общий уровень железа в организме. Гипотиреоз также критически важен для понимания механизмов, влияющих на ваш метаболизм. Если у вас подозрение на это состояние, требуется анализ крови на ТТГ и свободные тироксин и трийодтиронин, чтобы оценить функцию щитовидной железы. При гипотиреозе обмен веществ замедляется, что может привести к затруднениям в похудении. Помимо этого, стоит рассмотреть качество и количество потребляемых калорий, а не только их дефицит. Иногда люди могут переедать здоровую пищу, и при этом не осознавать общего количества калорий. Также важно учитывать, что стресс и недостаток сна могут значительно влиять на гормональный баланс и, следовательно, на успешность потери веса. В качестве комплексного подхода к вашей ситуации будет целесообразно включить в свою жизнь занятия с персональным тренером, который сможет предложить индивидуальную программу тренировок, адаптированную под ваши возможности и цели. Также стоит рассмотреть возможности работы с диетологом, который поможет составить план питания с акцентом на макро- и микронутриенты, чтобы улучшить общий обмен веществ и избегать дефицитов. Не забывайте о регулярных медосмотрах и проведении необходимых анализов для контроля состояния вашего здоровья.

Похожие вопросы
Как правильно следовать гречневой диете?
Аноним, женский пол
14 марта 2022 г. в 21:52
Здравствуйте! Я весила 83 кг при росте 170 см, недавно удалось похудеть на 5 кг, но теперь я набрала ещё больше. Мне хочется попробовать гречневую...
2 ответа
Как правильно похудеть и питаться?
Аноним, женский пол
12 января 2022 г. в 14:45
Здравствуйте! Мне 39 лет, рост 164 см, вес 134 кг, есть двое детей, последний из которых родился 2,8 года назад. У меня пупочная грыжа, но она не...
2 ответа
Как похудеть на работе поваром?
Аноним
22 апреля 2016 г. в 15:35
Здравствуйте! Я повар и хочу научиться контролировать свой аппетит на работе, чтобы похудеть. Как мне правильно питаться и когда должен быть последний...
2 ответа
Как правильно худеть и набрать вес?
Аноним
03 октября 2016 г. в 11:25
Здравствуйте! Хочу узнать, как правильно организовать диету, чтобы моему мужу, которому 27 лет и весит 90 кг при росте 165 см, было легче худеть, и...
2 ответа
Можно ли похудеть, отказавшись от сахара и мучного?
Аноним, 18 лет, женский пол
23 июля 2022 г. в 23:05
Я хочу похудеть и стать красивой, но не хочу сидеть на строгих диетах. Я подумала отказаться от сахара и мучного, даже от мяса, но тогда не знаю, что...
2 ответа
Как правильно составить диету для похудения в 57 лет?
Аноним
19 июня 2024 г. в 02:49
Мне 57 лет, вес 93,300 кг, и я уже давно набираю вес. У меня очень сильный аппетит, особенно вечером. Я готовлю для всей семьи и часто доедаю за ними....
2 ответа
Почему я так быстро поправился на 10 килограммов?
Аноним
14 апреля 2019 г. в 15:30
Я за неделю поправился на 10 килограммов после праздников. Раньше весил 94 килограмма, а сейчас 104. Мне 17 лет, какие шаги мне предпринять?
2 ответа
Как правильно составить диету для похудения?
Аноним
08 июня 2023 г. в 20:56
Здравствуйте, мне 22 года, рост 160 см, вес 60 кг. За время учёбы в общежитии я набрала 12-15 кг. Как я могу похудеть и какую диету мне составить?
2 ответа
Как набрать вес без ущерба для здоровья?
Аноним, 25 лет, мужской пол
06 сентября 2016 г. в 19:49
Здравствуйте, у меня рост 173 см и вес 60 кг. Я хотел бы набрать около 10 кг, чтобы выглядеть полнее и избавиться от комплексов. Несмотря на то, что...
2 ответа
Почему не падает вес при правильном питании?
Аноним, 30 лет, женский пол
25 января 2021 г. в 12:40
Здравствуйте! Мне 30 лет, и я начала худеть с 95,6 кг, но сейчас вес застрял на отметке 90 кг. Я соблюдаю строгую диету и даже занимаюсь аэробикой, но...
2 ответа
Эндокринологи онлайн
  • Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна - Симферополь
    Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна
    Диетолог, Эндокринолог
    Стаж 8 лет, вторая категория
    Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна — диетолог, эндокринолог, со стажем 8 лет, вторая категория. Принимает в клиниках: Клиника «Семейная» и Областной клинический перинатальный центр. Пациенты оставили 13 отзывов о враче на нашем сайте.
    3335 ответов
  • Леонтьева Елена Андреевна - Симферополь
    Леонтьева Елена Андреевна
    Терапевт, Эндокринолог, Врач общей практики (семейный врач)
    Стаж 11 лет
    Леонтьева Елена Андреевна — терапевт, эндокринолог, врач общей практики (семейный врач), со стажем 11 лет. Принимает в клинике: Клиника «Мать и дитя». Пациенты оставили 56 отзывов о враче на нашем сайте.
    2292 ответа
  • Вейцман Инна Александровна - Симферополь
    Вейцман Инна Александровна
    Эндокринолог
    Стаж 26 лет, высшая категория, кандидат медицинских наук, доцент
    Вейцман Инна Александровна — эндокринолог, со стажем 26 лет, доцент, кандидат медицинских наук, высшая категория. Принимает в клиниках: Клиника профессора Григорьевой, Медицинский центр «Нармед» и «Сибирский медицинский центр». Пациенты оставили 12 отзывов о враче на нашем сайте.
    410 ответов
Ответим за 28 минут