Почему болят мышцы при повышенной физической активности? — вопрос №778594

Боли в мышцах после физической активности могут быть связаны с несколькими факторами. Во-первых, если вы только начали увеличивать физическую нагрузку, ваши мышцы могли не быть готовы к данным усилиям, и это может вызвать микротравмы, что приводит к болевым ощущениям. Во-вторых, возраст, как и наличие атеросклероза, могут влиять на циркуляцию крови и кислорода в мышцах, что также может усиливать болевые ощущения. Учитывая вашу интенсивность тренировок, возможно, стоит постепенно увеличивать нагрузки, позволяя мышцам адаптироваться к новым условиям. Также целесообразно обсудить с вашим врачом возможность коррекции режима упражнений, чтобы избежать чрезмерной нагрузки с учетом вашего состояния здоровья.

Физическая активность, особенно после длительного перерыва, может вызвать болевые ощущения в мышцах из-за накопления молочной кислоты и микротравм. Учитывая ваш атеросклероз, необходимо уделять внимание тому, как ваши сосуды реагируют на нагрузки. Важно не забывать о правильной разминке и отдыхе между упражнениями. Обсудите свои ощущения с лечащим врачом, чтобы определить оптимальный уровень нагрузки и избежать перегрузок.