Санкт-Петербург

ДОКТУ

Спроси врача chevron-right

Консультация психотерапевта онлайн chevron-right

Как справиться с паническими атаками и мнительностью?

Вопрос закрыт

Как справиться с паническими атаками и мнительностью? — вопрос №1365821

Кристина, 20 лет, женский пол

05 декабря 2024 г. в 16:12

Добрый день, я не знаю как мне уже жить с напичеспими атаками и мнительностью. Детство у меня было не очень и после рождения дочери (первый ребёнок в 17 лет), начались проблемы небольшие со здоровьем и началась сначала мнительность, потом переживание и с каждым разом все хуже и хуже, дошло до невыносимых панических атак, подымалось давление до 170, думала проблемы со здоровьем наблюдалась у кардиолога пульс скакал оказалось особо проблем нет, потом появились проблемы с щитовидной железой небольшой зоб, и я начала думать о том что могу умереть, и каждый раз когда мне плохо, я вызываю скорую, думаю что умираю или умру, устала так жить уже… Есть лишний вес скинула уже 25 кг, но нужно скидывать ещё, не люблю себя и не могу себя контролировать в питании

Ответы врачей

Медицинский консультант

5.0

Психотерапевт

Стаж 10 лет

Обратитесь к врачу-психотерапевту для работы над вашими паническими атаками и тревожностью. Возможно, вам также подойдет группа поддержки, где вы сможете поговорить с людьми, испытывающими похожие проблемы. В дополнение к психотерапии, рассмотрите возможность ведения дневника настроения, чтобы отслеживать триггеры ваших состояний и улучшать осознанность. Также стоит уделять время занятиям, которые приносят удовольствие, и осваивать техники релаксации, такие как йога или медитация, что поможет снизить уровень стресса.

10 декабря 2024 г.

Дежурный врач

5.0

Терапевт

Стаж 10 лет

Рекомендую обратиться к специалисту, психотерапевту, который поможет справиться с паническими атаками и мнительным состоянием. Также важно уделить внимание физической активности, режиму питания и достаточному времени для отдыха, это поможет улучшить общее состояние и снизить уровень тревожности.

12 декабря 2024 г.

Аноним, 34 года, женский пол

24 августа 2022 г. в 23:05

Здравствуйте, у меня возникла проблема с компульсивным перееданием. Раньше я держала себя в форме, но после беременности и разрыва с мужем, я начала...

2 ответа

Как преодолеть безразличие к похудению?

Аноним, 29 лет, женский пол

17 апреля 2024 г. в 17:49

Здравствуйте! У меня с детства есть проблема с лишним весом, сейчас я вешу 102 кг при росте 164 см. Ранее я пыталась худеть и сбрасывала до 20 кг, но...

2 ответа

Как справиться со страхом смерти и панической боязнью онкологии?

Аноним, 30 лет, женский пол

28 апреля 2024 г. в 22:35

Здравствуйте, у меня сильный страх смерти, особенно боязнь онкологических заболеваний. При малейших симптомах я сразу начинаю искать информацию в...

2 ответа

Как справиться с паническими атаками?

Аноним, женский пол

25 ноября 2022 г. в 23:49

Здравствуйте. Я страдаю от панических атак, испытываю чувство страха и учащенное сердцебиение. У меня проблемы со сном, я заставляю себя спать силой....

2 ответа

Как справиться с постоянным волнением о здоровье?

Аноним

08 ноября 2022 г. в 12:08

Здравствуйте. У меня есть проблема: я слишком сильно воспринимаю информацию о болезнях других людей и начинаю думать, что болею тем же. Это мешает мне...

2 ответа

Как справиться с растяжением желудка и перееданием?

Аноним, 20 лет, мужской пол

10 сентября 2017 г. в 23:17

Мне 20 лет, и я испытываю проблемы с аппетитом после тяжелого эмоционального периода. Раньше я ел немного, а теперь могу съесть всё, что найду в...

2 ответа

Как перестать беспокоиться о весе?

Аноним, 19 лет, женский пол

11 июня 2019 г. в 14:42

Здравствуйте. Я долго диетирую и сбросила много веса, но сейчас выгляжу очень исхудалой и переживаю из-за этого. Мне хочется избавляться от калорий...

2 ответа

Как справиться с психологическими последствиями похудения?

Аноним, 16 лет, женский пол

20 октября 2023 г. в 13:40

Здравствуйте! Мне 16 лет, и год назад я сильно похудела, что негативно сказалось на моем психическом состоянии. Я стала раздражительной, у меня...

2 ответа

Как справиться с проблемами с едой и паническими атаками?

Анна, 19 лет, женский пол

27 января 2023 г. в 15:12

Здравствуйте, у меня проблемы с едой, я то переедаю, то голодаю, могу выпить слабительное, если очень сильно переем, так же у меня не уверенность в...

3 ответа

Как справиться с постоянным чувством голода при диетах?

Марина, 37 лет, женский пол

27 июля 2017 г. в 03:35

Я полная женщина и вынуждена сидеть на всевозможных диетах, чтобы хоть немного похудеть). Только вот проблема в том, что есть хочется всегда, даже...

3 ответа

Психотерапевты онлайн

Шестаков Антон Алексеевич
5.0
45 отзывов
Нарколог, Психиатр, Психотерапевт
Стаж 10 лет, высшая категория
Шестаков Антон Алексеевич — нарколог, психиатр, психотерапевт, со стажем 10 лет, высшая категория. Принимает в клиниках: «Quantum Clinic» Москва сити и Ногинск. Пациенты оставили 45 отзывов о враче на нашем сайте.
812 ответов
Кочев Владислав Олегович
3.8
19 отзывов
Психиатр, Психотерапевт, Сексопатолог, Детский психиатр
Стаж 15 лет
Кочев Владислав Олегович — психиатр, психотерапевт, сексопатолог, детский психиатр, со стажем 15 лет. Принимает в клинике: Психологический центр «Пси-Центр». Пациенты оставили 19 отзывов о враче на нашем сайте.
339 ответов
Успешная Елена Игоревна
4.3
14 отзывов
Психотерапевт
Стаж 19 лет
Успешная Елена Игоревна — психотерапевт, со стажем 19 лет. Принимает в клинике: Клиника «Магнолия». Пациенты оставили 14 отзывов о враче на нашем сайте.
311 ответов

Популярные психотерапевты

Червоненко Даниил Александрович
4.8
26 отзывов
Психолог, Психотерапевт, Сексолог, Клинический психолог
Стаж 16 лет
Психологический центр Дарьи Флоровской
Лиственная, 18 к. 1
Озерки (1.3 км)
Удельная (1.8 км)
+7 (995) 234- ... показать
Белик Сергей Григорьевич
4.9
3 отзыва
Психиатр, Психотерапевт
Стаж 23 года
Центр психотерапии «Балтстар»
Прием от 8 500 руб.
ул. Оптиков, д. 37, стр. 1
Беговая (1.7 км)
+7 (812) 240- ... показать
Васильев Игорь Викторович
5.0
11 отзывов
Психотерапевт
Стаж 18 лет
Клиника «Медикус» на Маршала Блюхера
Прием от 5 200 руб.
пр. Маршала Блюхера, д. 7, корп. 3
Выборгская (1.5 км)
Лесная (1.6 км)
+7 (812) 200- ... показать

Ответим за 28 минут