Вопрос закрыт

Как найти специалиста для решения моих психологических проблем? — вопрос №1407191

Пациент, 35 лет, женский пол
14 января 2025 г. в 20:04
Доброго времени суток. Привыкла все решать сама и разбираться в своих эмоциях тоже. Чувствую, что зашла в тупик. Нужна помощь специалиста. Именно специалиста, который действительно поможет. Не пожалеет посидит. Не даст мне волшебную таблетку, с помощью которой я перестану реветь. А именно выслушает и поможет понять что я делаю не так. Выросла я в полной семье. Мама, папа, я и младший брат. В возрасте 5 лет мне приснился страшный сон. Накануне которого выпивший папа пошел показывать как горит в страшном пожаре наш старый двухэтажный деревянный дом (общежитие). Мы тогда только переехали в свой дом, который папа построил. После этого сна (как мне рассказали потом) я стала сильно заикаться. Все детство со мной работали логопеды, психологи, даже гипнозом лечили и к бабке водили. В школе меня дразнили, били, унижали. Когда я выросла, достигла 18 лет, я поставила себе цель — избавиться от заикания. Я знаю, что это возможно. И когда я пришла к психологу (хорошему, его многие нахваливали тогда), он, поработал со мной несколько сеансов, понял, что как такового заикания у меня нет. Я боюсь говорить. На тот момент мне это показалось абсурдным. Но спустя время, начала осознавать, что доля правды в этом есть. Я действительно заметила, что люди и не подозревают о «дефекте». Они всегда удивляются, когда я говорю это (при чем фразу «я заикаюсь» говорю ровно, без запинки. Потому что злюсь в этот момент. А когда начинаю запинаться при разговоре, я делаю вид, что просто забыла. Чтобы моя пауза не выглядела нелепо. Это уже из детства, боязнь что надо мной будут смеяться. Я понимаю, что сейчас никто не будет, но рефлекс видать остался. Много читала об этом. Поняла, что я не могу ровно дышать. Меня будто сковывает страх, когда нужно что-то сказать. Особо нелепо это выглядит, когда кто-то спрашивает: сколько лет вашему сыну? И я такая: эммм… И по привычке закатываю глаза, будто думаю… Честно, в такой момент я начинаю смеяться. Это и правда очень смешно выглядит. Я несколько раз отказывалась от повышения на работе, потому что я странная и не могу говорить. Это все влияет на мое психическое самочувствие. Последние два года я пережила сильный стресс. Развод, сильная нужда в деньгах, потом сошлась с мужем обратно. Год мы жили как в аду. Он мне рассказывал, что изменит если будет случай. Как нормальное явление. На мой вопрос: а жить как? А любовь? Он: просто жить, вместе. И я этот год просто жила, как пенсионеры мы жили и я ждала, когда он уйдёт и бросит нас. Потом он одумался. Вот еще год прошел как все хорошо, я вижу положительную динамику в его отношении к семье. Ко мне, стал чувственным. А мне уже не надо, я переболела. Осмыслила, приняла. Но этот весь стресс отразился на мне. Обратилась к психотерапевту в платную клинику. Мне с прога выписали паксил, пить по одной таблетке. Что сразу по одной пить нельзя, это я поняла уже потом, когда обратилась к другому психотерапевту. Вот как начала пить паксил, по таблетке, у меня начались панические атаки. Были судороги, падала в обморок. Я хорошо запомнила это чувство. Потом они прекратились. Но теперь если я переживаю из-за чего-то сильно, уменя панические атаки. Бонусом. В общем то паксил я пила не долго. Психотерапевт перевела меня на калисту (так кажется называются). Неделю пропила их и у меня быстро начал набираться вес. А я ужасно боюсь растолстеть. Нет, я не анарексичка)) 70 кг мой идеальный вес. Все, что больше 70, мне тяжело, мне мешает. И когда за неделю вес подскочил на 6 кг, я сращу бросила их принимать и ходить к психотерапевту. Прошло пол года с момента, как я перестала принимать таблетки. Последнее время я не могу заснуть, из-за навязчивцз мыслей. Разных. Боязнь смерти своей и ребёнка. Мысли из ниоткуда, ничего не способствует тому, чтобы я начала думать об этом. Просто перед сном всякая ерунда в голову лезетб. я могу по три часа лежать и пытаться уснуть. А утром просыпаюсь разбитой (конечно, 4-5 часов сна). А в выходные могу спать и по 12 часов, до 13-15 часов дня. Мне ничего не хочется делать, я могу заплакать на ровном месте из жалости к себе. За это я себя еще больше ненавижу. В общем, каша, всё до кучи. Попыталась максимально подробно описать ситуацию. Ищу врача, к которому я приду, он поймёт что со мной, объяснит что я делаю не так, разложит мои мысли по полочкам. Понимаю, что это не один сеана, и даже не 20. Что это трудоемкий процесс. Главное результат. P. S. по возможности, напишите лучше в мессенджере (любом), от телефонных звонков я испытываю сильный стресс. Спасибо.
Ответы врачей
Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Для начала, важно понимать, что поиск подходящего специалиста в области психологии и психотерапии может занять время, и это нормально. Постарайтесь определить, какие методы терапии вас интересуют. Это может быть когнитивно-поведенческая терапия, гуманистическая терапия, психоанализ или другие подходы. Учитывая ваши переживания и то, что вам необходимо именно глубокое понимание ваших проблем, возможно, вам подойдут специалисты, работающие с методом разговора, т.е. разговорная терапия. Есть несколько способов найти специалиста. Во-первых, вы можете обратиться к знакомым — часто они могут порекомендовать проверенных профессионалов. Также можно воспользоваться интернет-ресурсами, такими как сайты, посвящённые психологии, где можно найти отзывы о специалистах и информацию об их квалификации и подходах. Во-вторых, можно обратиться в клиники и центры психического здоровья. Узнайте, какие программы они предлагают и есть ли возможность предварительной консультации для оценки специалиста. Многие клиники предоставляют возможность бесплатных первичных визитов, которые помогут вам понять, подходит ли вам психотерапевт. В-третьих, обратите внимание на профессиональные сообщества и ассоциации психологов, такие как Российское психологическое общество или другие местные сообщества психотерапевтов, где можно получить рекомендации. Попробуйте выбрать несколько специалистов и запланировать с ними первичные встречи. На них важно обсудить вашу историю, ваши ожидания и в чем именно вы ищете помощь. Не забывайте, что важным критерием выбора является ваше чувство комфорта и доверия к специалисту. Ведь именно в атмосфере доверия вы сможете открыться и работать над своими проблемами. Что касается связи — многие специалисты используют мессенджеры для общения, вы можете сразу уточнить этот момент, чтобы минимизировать стресс от телефонных разговоров. Не стесняйтесь говорить о том, что вызывает у вас дискомфорт, это нормальная практика, которая поможет вам найти комфортный подход к вашему психотерапевту.

Медицинский консультант
5.0
Психиатр
Стаж 10 лет

Рекомендую продолжить поиск специалиста, который сможет создать поддерживающую атмосферу и помочь вам разобраться в ваших чувствах и переживаниях. Обратите внимание на терапевтов, которые используют интегративные подходы, сочетая разные методы работы, включая разговорную терапию, чтобы углубиться в ваши эмоции и понимание себя. Вы также можете рассмотреть возможность групповой терапии, где вы сможете обмениваться опытом с другими людьми, сталкивающимися с похожими проблемами. Это может помочь вам почувствовать себя менее изолированной и открыть новые перспективы. Не забывайте сообщить специалисту о вашем желании общаться через мессенджеры, чтобы создать комфортные условия для работы. Ваше вовлечение в процесс и наличие поддержки очень важны на пути к изменениям.

Похожие вопросы
Как вернуть доброту и радость жизни?
Аноним
25 июля 2024 г. в 02:54
Мне 45 лет, и за годы работы за границей в негативном коллективе я потеряла радость жизни и желание общаться. Как мне стать добрее и вернуть радость...
2 ответа
Как распознать истерию и обратиться за помощью?
Аноним, 24 года, женский пол
17 февраля 2018 г. в 01:42
Я чувствую, что стала более эмоциональной и иногда не могу контролировать свои слезы. Это происходит даже в простых ситуациях, а также я испытываю...
2 ответа
Как справиться с бессонницей и паническими атаками?
Аноним, 22 года, женский пол
30 января 2022 г. в 12:25
Здравствуйте, я страдаю от бессонницы и панических атак на протяжении многих лет. Проблемы с засыпанием начались в детстве, а с 13 лет стали возникать...
2 ответа
Как справиться с эмоциональным давлением после травмы и потерь?
Аноним
06 мая 2016 г. в 01:36
Мне 23 года, и я после серьезной травмы долго сидела дома. Умер мой котенок, и это также сильно меня задело. Я переехала в другой город и искала...
2 ответа
Как справиться с беспричинной тревогой и паническими атаками?
Пациент, 30 лет, женский пол
15 декабря 2024 г. в 20:42
Мучают беспричинные тревожные состояния. Тревога начинается внезапно и очень сильная. Не могу самостоятельно бороться. Во сне случаются панические...
1 ответ
Как справиться с тревожностью и навязчивыми мыслями?
Александра, 18 лет, женский пол
07 июля 2023 г. в 23:21
На протяжении 5-6 лет испытываю сильную тревогу в абсолютно всём, будь-то это связано с семьёй, либо же с какой-то мелочью. Тревога может уходить на...
1 ответ
Как справиться с тревожностью и паническими атаками?
Виктория, 19 лет, женский пол
21 июня 2023 г. в 22:25
Есть у меня проблема, которая появилась уже достаточно давно и со временем только ухудшается. Возможности посетить врача нет, да и не уверена, к кому...
1 ответ
Как справиться с зависимостью от отношений?
Ольга, 32 года, женский пол
11 февраля 2023 г. в 14:25
Здравствуйте, у меня проблема, которая с года становится только хуже. Я боюсь быть одна. Мне всегда нужен мужчина рядом. Если мне не отвечают долго на...
1 ответ
Как справиться с отсутствием аппетита и паническими атаками?
Анастасия, 20 лет, женский пол
10 июля 2022 г. в 11:41
Здравствуйте. После долгого стресса стала возникать привычка отказа от еды. Вообще нет аппетита. Утром просыпаюсь с мыслями «а как сейчас кушать то»...
2 ответа
Почему я озвучиваю негативные воспоминания?
Влад, 26 лет, мужской пол
24 апреля 2022 г. в 23:49
Здравствуйте, всплывает какая либо негативная ситуация из прошлого( чаще всего какая то мелочь ) и я непроизвольно озвучиваю ее или высказываю своё...
2 ответа
Психиатры онлайн
  • Рябоконь Алена Георгиевна - Москва
    Рябоконь Алена Георгиевна
    Гастроэнтеролог, Маммолог, Онколог, Психиатр, Терапевт
    Стаж 6 лет
    Рябоконь Алена Георгиевна — гастроэнтеролог, маммолог, онколог, психиатр, терапевт, со стажем 6 лет. Принимает в клиниках: Центр Амбулаторной Онкологической Помощи «TERVE» и Медицинский центр «TERVE» на Партизана Железняка. Пациенты оставили 71 отзыв о враче на нашем сайте.
    12247 ответов
  • Шестаков Антон Алексеевич - Москва
    Шестаков Антон Алексеевич
    Нарколог, Психиатр, Психотерапевт
    Стаж 10 лет, высшая категория
    Шестаков Антон Алексеевич — нарколог, психиатр, психотерапевт, со стажем 10 лет, высшая категория. Принимает в клиниках: «Quantum Clinic» Москва сити и Ногинск. Пациенты оставили 45 отзывов о враче на нашем сайте.
    802 ответа
  • Чуралев Денис Валерьевич - Москва
    Чуралев Денис Валерьевич
    Психиатр
    Стаж 27 лет, первая категория
    Чуралев Денис Валерьевич — психиатр, со стажем 27 лет, первая категория. Принимает в клинике: Клиника «Надежда» на Советской. Пациенты оставили 6 отзывов о враче на нашем сайте.
    696 ответов
Ответим за 28 минут