Почему я не могу похудеть? — вопрос №1181215

Ситуация, когда вес стоит на месте, может быть вызвана множеством факторов. Даже если вы соблюдаете режим питания и физической активности, иногда организм реагирует на изменения не так, как ожидается. Это может быть связано с индивидуальными особенностями метаболизма, уровнем стресса, уровнем сна или даже микробиотой кишечника. Рекомендую продолжать придерживаться здорового образа жизни и наблюдать за изменениями в вашем организме. Если после продолжительного времени вы не увидите результатов, стоит рассмотреть возможность консультации с эндокринологом или диетологом для более детального анализа вашего состояния и коррекции программы похудения.

Иногда застоя веса могут стоять даже незаметные факторы. Возможно, вам стоит обратить внимание на качество и состав пищи, которая у вас в рационе, а не только на количество калорий. Также проверьте интенсивность и разнообразие ваших тренировок – иногда организму требуется новый стимул. Кроме этого, изменения в гормональном фоне, хотя ваши анализы в норме, тоже могут влиять на процесс похудения. Рекомендую вести дневник питания и тренировок, это поможет выявить возможные нарушения и тренды. В случае, если ситуация не изменится, имеет смысл обратиться к специалистам для более глубокого анализа.