Вопрос закрыт

Почему не меняется вес, но увеличиваются объемы? — вопрос №1347590

Пациент, 24 года, женский пол
16 ноября 2024 г. в 18:27
Здравствуйте! Предыстория: похудела с 55 кг до 45 кг за 7-8 месяцев, все устраивало (минимум целлюлита, подтянутая кожа, красивые линии бедра и талии), решила выступать в фитнес бикини (по требованию тренера, питалась на 20 яйцах без желтка и пару огурцов в день. В итоге высушилась, стал минимальный процент жировой прослойки, очень красиво, мышцы были, сухость. Но на пятый месяц я начала отекать будто, потому что набирать не из чего, мой калораж не превышал и 1000 калорий. В этот период еще пила жиросжигающие. Бросила это все и перешла на сбалансированное питание, так же соблюдаю водный режим, регулярно тренируюсь, каждый день от 8000 шагов. Бжу в соответствии, калораж составляет 1500-1600, иногда меньше. Я с каждым Месяцем набираю объемы, вес не меняется, а фото до/после небо и земля, целлюлит, дряблость, кожа как желе. Вес стоит, а объемы с каждым Месяцем все больше и больше. На таком питании я уже 6 месяцев. Открыла свои прошлые фото и снова впала в отчаяние, почему так и что мне делать? Основные анализы в норме, и гормоны и кровь
Ответы врачей
Медицинский консультант
5.0
Диетолог
Стаж 10 лет

Важно учитывать, что процесс изменения тела может быть нелинейным, и иногда наблюдается увеличение объема без значительных изменений в весе. Это может быть связано с восстановлением мышечной массы, задержкой жидкости или изменениями в структуре жировых отложений. Рекомендую пересмотреть режим тренировок, возможно, добавить силовые упражнения для более эффективного формирования тела, а также проконсультироваться с диетологом для индивидуального плана питания, который поможет вам достичь желаемых результатов без риска для здоровья.

Похожие вопросы
Почему не набираю мышечную массу?
Аноним
13 января 2018 г. в 13:29
Я занимаюсь в тренажерном зале уже год, есть программа тренировок с тренером, но не замечаю увеличения мышечной массы, хотя силовые показатели растут....
2 ответа
Когда правильно питаться до и после тренировки?
Аноним
18 апреля 2021 г. в 12:39
Здравствуйте! У меня возник вопрос о питании: одни источники утверждают, что нужно кушать только через 1,5 - 2 часа после тренировки, а другие...
2 ответа
Как повысить уровень тестостерона?
Аноним, 32 года, мужской пол
20 декабря 2016 г. в 22:01
Здравствуйте! Мне 32 года, и я похудел на 8-9 кг за 3 месяца, находясь в дефиците калорий. Недавно сдал анализы, и у меня уровень тестостерона ниже...
2 ответа
Как набрать мышечную массу?
Аноним, 20 лет, мужской пол
08 июня 2021 г. в 19:14
Здравствуйте! Я хочу увеличить свою мышечную массу. Мой рост 180 см, вес 66 кг, и я хотел бы достичь веса 73-75 кг. Я стараюсь правильно питаться, ем...
2 ответа
Почему во время фитнеса возникает тошнота?
Аноним
05 ноября 2023 г. в 01:52
Здравствуйте. У меня во время занятий фитнесом возникает тошнота, и мне приходится прерывать тренировку. Я занимаюсь в час дня, обычно завтракаю, а...
2 ответа
Как набрать мышечную массу и избавиться от живота?
Аноним, 34 года, мужской пол
20 июня 2024 г. в 01:15
Здравствуйте! Я занимаюсь в тренажёрном зале и пытаюсь набрать мышечную массу, однако у меня увеличился живот. Раньше я был худым, но с животом, и...
2 ответа
Как правильно накачать ягодицы без спортзала?
Аноним, 28 лет, женский пол
06 июня 2017 г. в 12:29
Здравствуйте! Я не посещаю спортзал, но хочу накачать ягодицы. Делаю дома присяды со штангой по 20-25 раз в 5-6 подходов три раза в неделю. Я не...
2 ответа
Как пересмотреть план питания и тренировок?
Аноним, 19 лет, женский пол
26 декабря 2018 г. в 20:40
Здравствуйте! Мне 19 лет, рост 158 см, вес 55 кг. Я занимаюсь каратэ три раза в неделю и выполняю утреннюю зарядку. Моя суточная калорийность...
2 ответа
Как похудеть и улучшить свою физическую форму?
Аноним, 19 лет, женский пол
04 ноября 2016 г. в 20:00
Мне 19 лет, мой рост 167 см, а вес 75 кг. Я активно занимаюсь спортом, в частности волейболом и бегом. Хотя окружающим кажется, что я не выгляжу как...
2 ответа
Есть ли риск диабета при высоком инсулине?
Иван, 21 год, мужской пол
04 августа 2023 г. в 00:32
Здравствуйте. 21 год , вес 135. Начал заниматься силовым и кардио . Питание углевод и белок и жидкость. Решил сдать анализы, инсулин 40, глюкоза 4,7....
3 ответа
Диетологи онлайн
  • Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна - Москва
    Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна
    Диетолог, Эндокринолог
    Стаж 8 лет, вторая категория
    Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна — диетолог, эндокринолог, со стажем 8 лет, вторая категория. Принимает в клиниках: Клиника «Семейная» и Областной клинический перинатальный центр. Пациенты оставили 13 отзывов о враче на нашем сайте.
    3335 ответов
  • Лучанинова Надежда Яковлевна - Москва
    Лучанинова Надежда Яковлевна
    Диетолог, Терапевт
    Стаж 16 лет, первая категория
    Лучанинова Надежда Яковлевна — диетолог, терапевт, со стажем 16 лет, первая категория. Принимает в клиниках: Клиника «Диметра» на Салмышской и Клиника «Диметра» на Сакмарском переулке. Пациенты оставили 36 отзывов о враче на нашем сайте.
    1681 ответ
  • Черанева Вероника Александровна - Москва
    Черанева Вероника Александровна
    Гастроэнтеролог, Диетолог
    Стаж 17 лет, первая категория
    Черанева Вероника Александровна — гастроэнтеролог, диетолог, со стажем 17 лет, первая категория. Принимает в клиниках: «Здоровье 365» на Кузнечной и Центр медицинских услуг Новая больница. Пациенты оставили 9 отзывов о враче на нашем сайте.
    626 ответов
Ответим за 28 минут