Вопрос закрыт

Можно ли заниматься зарядкой при ГЭРБ и СРК? — вопрос №985833

Аноним, 20 лет
14 августа 2023 г. в 12:39
Можно ли делать утреннюю зарядку, если у меня диагноз ГЭРБ и СРК? Также у меня последние дни мучает изжога, и я планирую начать пить омепразол. Поможет ли это?
Ответы врачей
Медицинский консультант
5.0
Гастроэнтеролог
Стаж 10 лет

Физическая активность при ГЭРБ и СРК возможна, но требует тщательной индивидуальной настройки. Утренние зарядки могут быть полезными, если сочетать легкие физические упражнения, такие как дыхательная гимнастика или растяжка, что снизит риск усугубления симптомов. Важно избегать интенсивных нагрузок и упражнений с наклонами, так как они могут спровоцировать изжогу или другие неприятные ощущения. Прогулки на свежем воздухе могут стать отличным началом дня. Также стоит обратить внимание на график приема пищи: небольшие порции и регулярные перекусы помогут снизить риск появления симптомов. Что касается омепразола, то он может помочь при изжоге, уменьшая кислотность, однако консультация с врачом необходима для определения необходимости применения медикаментозной терапии. Рассмотрите также возможность ведения дневника питания и физических активностей, чтобы выявить возможные триггеры для ваших симптомов и лучше контролировать состояние здоровья.

Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Заниматься зарядкой при ГЭРБ (гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь) и СРК (синдром раздраженного кишечника) можно, но важно подбирать подходящие виды физической активности. Утренние зарядки могут быть полезными, если их упражнения не вызывают дискомфорта и не усиливают симптомы. Рекомендуются легкие аэробные нагрузки, такие как прогулка, плавание или йога, которые помогут укрепить мышцы, не создавая излишнего давления на желудок. Избегайте упражнений, которые требуют наклонов или сжимают живот, так как это может усугубить симптомы ГЭРБ и СРК. Что касается изжоги, обращайте внимание на свое питание, избегайте тяжелой, жирной или острой пищи, а также не переедайте. Прием омепразола может быть полезен при изжоге, так как он уменьшает выработку кислоты в желудке и помогает снизить симптомы рефлюкса. Однако прежде чем начинать прием любых медикаментов, включая омепразол, стоит проконсультироваться с врачом для получения индивидуальных рекомендаций и определения необходимости терапии. Общее управление образом жизни, включая физическую активность, может существенно повлиять на ваше самочувствие.

Похожие вопросы
Почему возникает изжога и отрыжка после смены диеты?
Аноним, 23 года, мужской пол
05 июля 2024 г. в 23:21
У меня появляется изжога и отрыжка с жидкостью, но без болей в животе. В августе я начал заниматься спортом и резко изменил питание, отказавшись от...
2 ответа
Что может вызывать ком в желудке и изжогу?
Аноним, 28 лет, женский пол
08 декабря 2022 г. в 01:13
У меня уже две недели ощущается ком в желудке и тяжесть над пупком, также беспокоит тошнота и слабость после еды. Недавно появилась изжога, а до этого...
2 ответа
Следует ли продолжить терапию ГЭРБ?
Аноним, 45 лет, женский пол
09 марта 2022 г. в 16:33
Недавно я проснулась от сильной изжоги после ужина. Это было неожиданно, так как я редко испытываю подобные симптомы. Я принимала лекарства, такие как...
2 ответа
Опасен ли Гэрб и Гпод?
Аноним, 31 год, женский пол
28 декабря 2024 г. в 19:31
Здравствуйте. Мне диагностировали грыжу диафрагмы и ГЭРБ. У меня была частая изжога, но сейчас, после лечения, ее нет, как и неприятных симптомов....
2 ответа
Могут ли упражнения вызвать болевые симптомы?
Аноним
26 июля 2020 г. в 23:01
Здравствуйте. У меня гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь и синдром раздражённого кишечника. Я начала заниматься спортом, выполняя приседания,...
2 ответа
Можно ли заниматься спортом при ВСД?
Аноним, женский пол
25 декабря 2022 г. в 13:21
Здравствуйте, мне 26 лет, я женщина. У меня обострилась вегето-сосудистая дистония в мае этого года. Лечилась кортексином и анвифеном, обследовали все...
2 ответа
Можно ли заниматься спортом при ГЭРБ?
Аноним, 23 года, мужской пол
03 декабря 2016 г. в 11:45
Здравствуйте, у меня гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь, и я хочу узнать, могу ли я начинать тренироваться для сдачи нормативов по подтягиваниям и...
2 ответа
Подтягивания на турнике при ГЭРБ: безопасно ли?
Аноним, 25 лет, мужской пол
26 декабря 2022 г. в 16:46
Здравствуйте, у меня диагноз ГЭРБ, и я хотел бы узнать, вредно ли подтягиваться на турнике утром, до еды, учитывая, что напряжение мышц живота может...
2 ответа
Нормально ли получать неудовлетворение при первом сексе?
Аноним, 18 лет, мужской пол
23 сентября 2019 г. в 00:32
Здравствуйте, мне 18 лет, я спортсмен. Вчера у меня был первый секс с девушкой, но он прошел неудачно: продолжительность была всего 3 минуты, я ощущал...
2 ответа
Как справиться с изжогой и набором веса?
Вячеслав, 34 года, мужской пол
13 января 2023 г. в 22:24
В крации, глотал лампочку всё показании на фото. К врачу не попал так как очередь на два месяца вперёд. Стал применять Промез с утра на тощак две...
1 ответ
Гастроэнтерологи онлайн
  • Рябоконь Алена Георгиевна - Москва
    Рябоконь Алена Георгиевна
    Гастроэнтеролог, Маммолог, Онколог, Психиатр, Терапевт
    Стаж 6 лет
    Рябоконь Алена Георгиевна — гастроэнтеролог, маммолог, онколог, психиатр, терапевт, со стажем 6 лет. Принимает в клиниках: Центр Амбулаторной Онкологической Помощи «TERVE» и Медицинский центр «TERVE» на Партизана Железняка. Пациенты оставили 71 отзыв о враче на нашем сайте.
    12156 ответов
  • Пикулев Дмитрий Владиславович - Москва
    Пикулев Дмитрий Владиславович
    Гастроэнтеролог
    Стаж 40 лет, высшая категория, кандидат медицинских наук
    Пикулев Дмитрий Владиславович — гастроэнтеролог, со стажем 40 лет, кандидат медицинских наук, высшая категория. Принимает в клиниках: Институт педиатрии ПИМУ и Консультативно-диагностическое отделение с лучевой диагностикой и дневным стационаром Институт педиатрии ПИМУ. Пациенты оставили 113 отзывов о враче на нашем сайте.
    6676 ответов
  • Коренько Ирина Владимировна - Москва
    Коренько Ирина Владимировна
    Гастроэнтеролог, Терапевт, Врач УЗИ
    Стаж 15 лет
    Коренько Ирина Владимировна — гастроэнтеролог, терапевт, врач УЗИ, со стажем 15 лет. Принимает в клиниках: Клиника "Фемини» и Медицинский центр «ВироМед». Пациенты оставили 15 отзывов о враче на нашем сайте.
    758 ответов
Ответим за 28 минут