Могут ли упражнения вызвать болевые симптомы? — вопрос №417680

Да, физическая активность может усугубить симптомы гастроэзофагеальной рефлюксной болезни и синдрома раздражённого кишечника. Рекомендуется рассмотреть корректировку режима тренировок и проконсультироваться с врачом.

Упражнения действительно могут вызывать или усугублять симптомы гастроэзофагеальной рефлюксной болезни и синдрома раздражённого кишечника. При выполнении таких упражнений, как приседания и выпады, повышается внутрибрюшное давление, что может способствовать рефлюксу и дискомфорту в кишечнике. Учитывая ваши симптомы, рекомендую обратить внимание на следующие моменты: 1) Измените тип физической активности – попробуйте включить в свою программу более щадящие упражнения, такие как плавание или ходьба, которые меньше нагружают брюшную область. 2) Внимательно следите за тем, что едите перед тренировкой. Избегайте тяжёлой и жирной пищи, а также острых приправ за несколько часов до занятий. 3) Обратите внимание на дыхательные техники во время занятий – это поможет снизить напряжение в области живота. 4) Обсудите с врачом возможность проведения обследования для исключения других заболеваний, которые могут вызывать подобные симптомы. Регулярная консультация с врачом поможет подобрать оптимальный режим физической активности без негативных последствий для вашего состояния.