Можно ли заниматься в тренажерном зале при остеохондрозе? — вопрос №352045

При остеохондрозе тренировки в тренажерном зале возможны, однако ключевым моментом является индивидуальный подход. Кроме физиотерапевта, также стоит проконсультироваться с неврологом или ортопедом, чтобы исключить противопоказания и подобрать безопасные нагрузки. Возможно, встроенные в ваши тренировки элементы растяжки и укрепляющей гимнастики принесут дополнительную пользу для состояния шеи.

Заниматься в тренажерном зале можно, но важно подбирать правильные упражнения и избегать перегрузок. Рекомендуется обратиться к физиотерапевту для составления индивидуальной программы тренировок.