Можно ли заниматься пилатесом при грыжах? — вопрос №659391

При наличии грыж, особенно множественных и в разных отделах позвоночника, крайне важно подходить к выбору физической активности с осторожностью. Пилатес и йога могут быть полезны для укрепления мышечного корсета, улучшения гибкости и осанки, но необходимо учитывать текущее состояние здоровья и особенности заболевания. Я рекомендую перед началом занятий проконсультироваться с врачом-неврологом или вертебрологом, который оценит ваше состояние и даст рекомендации. Кроме того, важно начать занятия с опытным тренером, который сможет адаптировать программу именно под ваши нужды, избегая упражнений, которые могут усугубить вашу ситуацию. Также рассмотрите возможность обращения к физиотерапевту, который может предложить специальные упражнения для разведения нагрузки на позвоночник и облегчения состояния во время обострений.

Заниматься пилатесом и йогой можно, но только под наблюдением специалистов и с индивидуально подобранной программой, чтобы избежать обострений.