Можно ли заниматься фитнесом с низким давлением? — вопрос №1047585

Фитнес с низким давлением требует особого внимания и осторожности. Давление 110 на 60 считается пограничным, и падение до 80 на 40 после физических нагрузок свидетельствует о том, что нагрузка может быть слишком интенсивной для вашего организма. В такой ситуации настоятельно рекомендую ограничить интенсивность тренировок. Вместо высокоинтенсивных кардионагрузок лучше сосредоточиться на занятиях с низким уровнем нагрузки, таких как медленная йога, пилатес, которые можно делать в спокойном темпе. Ваша программа тренировок может включать 2-3 занятия в неделю для начала, постепенно увеличивая количество, если ваше состояние позволяет. Поскольку у вас уже установлен диагноз тахикардия, важно следить за частотой пульса во время занятий. Если вы замечаете учащение сердцебиения или другие неприятные ощущения, стоит незамедлительно обратиться к врачу. Также рекомендую провести исследование сердечно-сосудистой системы, чтобы выяснить причины тахикардии. Обязательно обсудите с вашим лечащим врачом возможность занятия физической активностью, чтобы они могли предложить индивидуализированный подход и адаптацию программы тренировок к вашему состоянию.

Заниматься фитнесом с низким давлением можно, но нужно быть осторожной. Рекомендую сократить интенсивность и частоту тренировок, а также проконсультироваться с врачом. Тахикардия может быть подтверждена при высоком пульсе, поэтому лучше провести дополнительные исследования.