Когда можно начинать заниматься физкультурой после операции? — вопрос №461368

Заниматься физкультурой можно начинать постепенно, если прошло почти 3 месяца после операции. Начните с легкой активности, такой как быстрая ходьба или растяжка, и постепенно увеличивайте нагрузку, но важно внимательно следить за своим состоянием. Кроме того, рекомендовал бы вам рассмотреть занятия йогой или пилатесом, которые помогут не только улучшить физическую форму, но и расслабить нервы и восстановить дыхание. Перед началом нового тренировочного плана обязательно проконсультируйтесь с вашим врачом или кардиологом.

После операции по радиочастотной аблации важно подходить к занятиям физкультурой с осторожностью. Обычно после таких процедур пациентам рекомендуется минимум 4-6 недель избегать интенсивной физической активности, чтобы дать организму время на восстановление. Поскольку у вас уже прошло почти 3 месяца после операции, вы можете начать заниматься физической активностью, однако рекомендуется сделать это постепенно. Начните с легкой физической нагрузки, такой как быстрая ходьба или легкие упражнения на растяжку. По мере того как вы будете чувствовать себя комфортнее и ваша выносливость будет возрастать, можно увеличивать интенсивность тренировок. Важно помнить, что перед началом любых новых физических нагрузок, особенно если у вас были проблемы с сердцем, лучше проконсультироваться с вашим лечащим врачом или кардиологом. Они смогут дать конкретные рекомендации, учитывая ваше состояние здоровья и индивидуальные особенности. Также следите за самочувствием во время тренировок, если появится одышка, сильная усталость или другие необычные симптомы, немедленно остановите занятия и обратитесь к врачу.