Вопрос закрыт

Можно ли заниматься в тренажёрном зале при наличии проблем с позвоночником? — вопрос №972212

Ольга, 37 лет, женский пол
28 июля 2023 г. в 02:45
Добрый день! Подскажите пожалуйста, у меня есть проблемы с позвоночником: можно ли заниматься в таких случаях в тренажерном зале, чтобы укрепить мышцы спины, например с небольшим весом-до10-15 кг. У меня есть протрузии во всех отделах позвоночника, сколиоз.
Ответы врачей
Медицинский консультант
5.0
Ортопед
Стаж 10 лет

Для занятия в тренажёрном зале с проблемами позвоночника крайне важно учитывать специфические ограничения вашего состояния. Работая с протрузиями и сколиозом, следует сосредоточиться на укреплении спины с минимальными нагрузками и только под контролем специалиста. Рекомендуется начинать с простых упражнений, которые не вызывают дискомфорта, и постепенно увеличивать нагрузки, следя за реакцией организма. Ваш лечащий врач или физиотерапевт сможет разработать безопасный и эффективный план тренировок.

Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Ваша ситуация требует особого подхода. Укрепление мышц спины может быть полезным, но важно помнить, что выполнение упражнений должно быть безопасным и не усугублять ваше состояние. Рекомендуется сначала проконсультироваться с врачом или физиотерапевтом, которые смогут оценить степень вашего заболевания и подобрать подходящие упражнения. Если занятия в тренажёрном зале одобрены, начните с лёгких весов и избегайте упражнений, которые могут негативно сказаться на вашей спине. Правильная техника выполнения и контроль за самочувствием крайне важны в вашем случае.

Похожие вопросы
Насколько серьёзно состояние позвоночника?
Аноним, 41 год, женский пол
14 декабря 2023 г. в 19:48
Здравствуйте! У меня остеохондроз, протрузии и грыжа в пояснично-крестцовом отделе, а также сколиоз. Можете рассказать, насколько серьёзно моё...
2 ответа
Что делать с болями в пояснице у пожилого человека?
Аноним
29 ноября 2021 г. в 11:11
Добрый день! У моей мамы, ей 78 лет, сильные боли в пояснице, которые продолжаются довольно долго. Особенно боль усиливается во время движения и после...
2 ответа
Можно ли заниматься фитнесом при сколиозе?
Аноним, женский пол
28 ноября 2016 г. в 15:43
Здравствуйте, мне 25 лет, и у меня сколиоз, который проявился после родов. Можно ли мне заниматься фитнесом и растяжкой?
2 ответа
Что означают результаты МРТ?
Аноним
20 августа 2017 г. в 16:23
Здравствуйте, мне 65 лет. Я делала МРТ и в заключении написано, что у меня есть признаки дегенеративных изменений и остеохондроз поясничного отдела...
2 ответа
Какой тип сколиоза у меня?
Аноним
24 июня 2023 г. в 01:09
Мне 16 лет, у меня был S-образный сколиоз 2 степени, с горбом и холкой. После курсов по исправлению позвоночника сколиоз уменьшился до 1 степени,...
2 ответа
Какой прогноз по моему диагнозу?
Аноним
25 марта 2017 г. в 02:11
Здравствуйте, у меня проблемы с позвоночником, после МРТ мне поставили диагноз дисплатический спондилоартроз, сколиоз и остеохондроз. Я испытываю...
2 ответа
Какие тренажеры безопасны при грыже поясничного отдела?
Елена, 37 лет, женский пол
22 июня 2024 г. в 15:33
На каких тренажерах можно заниматься при грыже нижнего отдела позвоночника
2 ответа
Как исправить сутулость и проблемы с позвоночником?
Мария, 21 год, женский пол
18 ноября 2023 г. в 22:40
В детстве был сколиоз. Сейчас присутствует сутулость и мне кажется, что поясница прогнута больше, чем должна быть. Так же беспокоит шея, а именно...
3 ответа
Что делать при болях в спине и одышке при сколиозе?
Эльнара, 19 лет, женский пол
12 сентября 2021 г. в 03:01
Здравствуйте, мне где-то 3 года назад поставили диагноз сколиоз. S- образное искривление, пояснично-грудное. Ходила на лфк, массажи. Но теперь тяжело...
3 ответа
Что делать с диагнозом остеохондроза и спондилоартроза?
Галина, 52 года, женский пол
08 января 2018 г. в 20:21
Добрый вечер! Подскажите пожалуйста что мне делать при моем МРТ заключении - дегенеративно - дистрофических изменений пояснично крестцового отдела...
2 ответа
Ортопеды онлайн
  • Хачатрян Азат Гагикович - Москва
    Хачатрян Азат Гагикович
    Мануальный терапевт, Травматолог, Ортопед
    Стаж 19 лет
    Хачатрян Азат Гагикович — мануальный терапевт, травматолог, ортопед, со стажем 19 лет. Принимает в клинике: Клиника «Чайка» в RigaLand. Пациенты оставили 108 отзывов о враче на нашем сайте.
    4544 ответа
  • Нагорный Андрей Васильевич - Москва
    Нагорный Андрей Васильевич
    Травматолог, Ортопед
    Стаж 15 лет, первая категория
    Нагорный Андрей Васильевич — травматолог, ортопед, со стажем 15 лет, первая категория. Принимает в клиниках: Медицинский центр «Мой Доктор» на Красноармейской, 100, Травматолого-ортопедическое отделение БГП №4 и Брянская городская поликлиника №4. Пациенты оставили 17 отзывов о враче на нашем сайте.
    1797 ответов
  • Рейдер Антон Юрьевич - Москва
    Рейдер Антон Юрьевич
    Спортивный врач, Травматолог, Ортопед
    Стаж 10 лет, вторая категория
    Рейдер Антон Юрьевич — спортивный врач, травматолог, ортопед, со стажем 10 лет, вторая категория. Принимает в клинике: Федеральный научно-клинический центр специализированных видов медицинской помощи и медицинских технологий ФМБА России. Пациенты оставили 8 отзывов о враче на нашем сайте.
    830 ответов
Ответим за 28 минут