Москва

ДОКТУ

Спроси врача chevron-right

Консультация ортопеда онлайн chevron-right

Можно ли заниматься в тренажёрном зале при наличии проблем с позвоночником?

Вопрос закрыт

Можно ли заниматься в тренажёрном зале при наличии проблем с позвоночником? — вопрос №972212

Ольга, 37 лет, женский пол

28 июля 2023 г. в 02:45

Добрый день! Подскажите пожалуйста, у меня есть проблемы с позвоночником: можно ли заниматься в таких случаях в тренажерном зале, чтобы укрепить мышцы спины, например с небольшим весом-до10-15 кг. У меня есть протрузии во всех отделах позвоночника, сколиоз.

Ответы врачей

Медицинский консультант

5.0

Ортопед

Стаж 10 лет

Для занятия в тренажёрном зале с проблемами позвоночника крайне важно учитывать специфические ограничения вашего состояния. Работая с протрузиями и сколиозом, следует сосредоточиться на укреплении спины с минимальными нагрузками и только под контролем специалиста. Рекомендуется начинать с простых упражнений, которые не вызывают дискомфорта, и постепенно увеличивать нагрузки, следя за реакцией организма. Ваш лечащий врач или физиотерапевт сможет разработать безопасный и эффективный план тренировок.

30 июля 2023 г.

Дежурный врач

5.0

Терапевт

Стаж 10 лет

Ваша ситуация требует особого подхода. Укрепление мышц спины может быть полезным, но важно помнить, что выполнение упражнений должно быть безопасным и не усугублять ваше состояние. Рекомендуется сначала проконсультироваться с врачом или физиотерапевтом, которые смогут оценить степень вашего заболевания и подобрать подходящие упражнения. Если занятия в тренажёрном зале одобрены, начните с лёгких весов и избегайте упражнений, которые могут негативно сказаться на вашей спине. Правильная техника выполнения и контроль за самочувствием крайне важны в вашем случае.

30 июля 2023 г.

Аноним, 41 год, женский пол

14 декабря 2023 г. в 19:48

Здравствуйте! У меня остеохондроз, протрузии и грыжа в пояснично-крестцовом отделе, а также сколиоз. Можете рассказать, насколько серьёзно моё...

2 ответа

Что делать с болями в пояснице у пожилого человека?

Аноним

29 ноября 2021 г. в 11:11

Добрый день! У моей мамы, ей 78 лет, сильные боли в пояснице, которые продолжаются довольно долго. Особенно боль усиливается во время движения и после...

2 ответа

Можно ли заниматься фитнесом при сколиозе?

Аноним, женский пол

28 ноября 2016 г. в 15:43

Здравствуйте, мне 25 лет, и у меня сколиоз, который проявился после родов. Можно ли мне заниматься фитнесом и растяжкой?

2 ответа

Что означают результаты МРТ?

Аноним

20 августа 2017 г. в 16:23

Здравствуйте, мне 65 лет. Я делала МРТ и в заключении написано, что у меня есть признаки дегенеративных изменений и остеохондроз поясничного отдела...

2 ответа

Какой тип сколиоза у меня?

Аноним

24 июня 2023 г. в 01:09

Мне 16 лет, у меня был S-образный сколиоз 2 степени, с горбом и холкой. После курсов по исправлению позвоночника сколиоз уменьшился до 1 степени,...

2 ответа

Какой прогноз по моему диагнозу?

Аноним

25 марта 2017 г. в 02:11

Здравствуйте, у меня проблемы с позвоночником, после МРТ мне поставили диагноз дисплатический спондилоартроз, сколиоз и остеохондроз. Я испытываю...

2 ответа

Какие тренажеры безопасны при грыже поясничного отдела?

Елена, 37 лет, женский пол

22 июня 2024 г. в 15:33

На каких тренажерах можно заниматься при грыже нижнего отдела позвоночника

2 ответа

Как исправить сутулость и проблемы с позвоночником?

Мария, 21 год, женский пол

18 ноября 2023 г. в 22:40

В детстве был сколиоз. Сейчас присутствует сутулость и мне кажется, что поясница прогнута больше, чем должна быть. Так же беспокоит шея, а именно...

3 ответа

Что делать при болях в спине и одышке при сколиозе?

Эльнара, 19 лет, женский пол

12 сентября 2021 г. в 03:01

Здравствуйте, мне где-то 3 года назад поставили диагноз сколиоз. S- образное искривление, пояснично-грудное. Ходила на лфк, массажи. Но теперь тяжело...

3 ответа

Что делать с диагнозом остеохондроза и спондилоартроза?

Галина, 52 года, женский пол

08 января 2018 г. в 20:21

Добрый вечер! Подскажите пожалуйста что мне делать при моем МРТ заключении - дегенеративно - дистрофических изменений пояснично крестцового отдела...

2 ответа

Ортопеды онлайн

Хачатрян Азат Гагикович
5.0
108 отзывов
Мануальный терапевт, Травматолог, Ортопед
Стаж 19 лет
Хачатрян Азат Гагикович — мануальный терапевт, травматолог, ортопед, со стажем 19 лет. Принимает в клинике: Клиника «Чайка» в RigaLand. Пациенты оставили 108 отзывов о враче на нашем сайте.
4544 ответа
Нагорный Андрей Васильевич
4.9
17 отзывов
Травматолог, Ортопед
Стаж 15 лет, первая категория
Нагорный Андрей Васильевич — травматолог, ортопед, со стажем 15 лет, первая категория. Принимает в клиниках: Медицинский центр «Мой Доктор» на Красноармейской, 100, Травматолого-ортопедическое отделение БГП №4 и Брянская городская поликлиника №4. Пациенты оставили 17 отзывов о враче на нашем сайте.
1797 ответов
Рейдер Антон Юрьевич
4.3
8 отзывов
Спортивный врач, Травматолог, Ортопед
Стаж 10 лет, вторая категория
Рейдер Антон Юрьевич — спортивный врач, травматолог, ортопед, со стажем 10 лет, вторая категория. Принимает в клинике: Федеральный научно-клинический центр специализированных видов медицинской помощи и медицинских технологий ФМБА России. Пациенты оставили 8 отзывов о враче на нашем сайте.
830 ответов