Можно ли заменить мясо протеиновыми коктейлями? — вопрос №633831

Протеиновые коктейли могут быть дополнением к рациону, но полностью заменять ими животный белок не рекомендуется, особенно для растущего организма. Лучше проконсультироваться с врачом или диетологом для составления сбалансированного питания.

Замена животного белка протеиновыми коктейлями не является оптимальным решением для растущего организма, особенно в возрасте вашей дочери. Важно понимать, что животные белки содержат полноценные аминокислоты, необходимые для роста и развития, которых может не хватать в протеиновых коктейлях. Кроме того, правильное развитие мышечной ткани требует не только белка, но и других нутриентов, таких как витамины, минералы и жиры. Я бы порекомендовал рассмотреть возможность включения других источников белка, таких как бобовые, орехи, молочные продукты и яйца. Также стоит обратить внимание на состав рациона в целом, чтобы он был сбалансированным и разнообразным. Обязательно проконсультируйтесь с врачом или диетологом: они могут помочь разработать план питания, который будет учитывать потребности вашей дочери в белке и других питательных веществах. Важно, чтобы питание было не только полезным, но и приятным для ее вкусовых предпочтений.