Барнаул

ДОКТУ

Спроси врача chevron-right

Консультация психотерапевта онлайн chevron-right

Как помочь дочери-вегетарианке получить необходимый белок?

Вопрос закрыт

Как помочь дочери-вегетарианке получить необходимый белок? — вопрос №677213

Аноним

07 июня 2022 г. в 02:14

Моя 15-летняя дочь стала вегетарианкой и около года не ест мясо, рыбу и яйца. Я переживаю, как это скажется на её здоровье, ведь она может недополучать важный белок. Могу ли я что-то сделать, чтобы изменить её мнение или обеспечить её необходимыми питательными веществами?

Ответы врачей

Медицинский консультант

5.0

Психотерапевт

Стаж 10 лет

Важно поддерживать диалог с дочерью и объяснять ей значимость полноценного питания. Кроме указанных источников белка, вы можете рассмотреть возможность введения в её рацион псевдозерновых, таких как киноа и гречка, которые содержат полноценные белки. Обсуждение с диетологом поможет разработать сбалансированное меню, подходящее для её возраста и образа жизни.

10 июня 2022 г.

Дежурный врач

5.0

Терапевт

Стаж 10 лет

Основной источник белка для вегетарианцев — это бобовые, орехи, семена, молочные продукты и соевые продукты. Вы можете включить в её рацион эти продукты, чтобы обеспечить её необходимыми питательными веществами. Также стоит обсудить с врачом или диетологом возможность приема добавок, если это потребуется.

10 июня 2022 г.

Аноним, 17 лет, женский пол

14 июля 2024 г. в 15:40

Мне 17 лет, и я не могу переносить вкус мяса, хотя мне необходимо увеличивать белковое потребление. Мой рацион сильно ограничен, так как я не ем мясо...

2 ответа

Как вегетарианство влияет на здоровье подростка?

Аноним

02 ноября 2023 г. в 20:39

Здравствуйте! Мне 12 лет, и я стала вегетарианкой с 10 лет. В моем рационе есть орехи, овощи и фрукты, а также я пью Nutridrink. Как это может...

2 ответа

Может ли вегетарианство повлиять на здоровье дочери?

Аноним

06 октября 2019 г. в 15:32

Здравствуйте! Моей 14-летней дочери уже больше года не ест мясо и курицу по своим убеждениям. Недавно у неё начали сохнуть губы и появилась постоянная...

2 ответа

Как помочь дочери-вегетарианке?

Аноним

24 августа 2023 г. в 01:05

Здравствуйте! У меня 15-летняя дочь, которая полностью отказалась от продуктов животного происхождения, включая мясо, рыбу, молоко и яйца. Она ест...

2 ответа

Можно ли заменить мясо протеиновыми коктейлями?

Аноним

04 апреля 2022 г. в 23:53

Здравствуйте! Моей дочери почти 13 лет, и она всегда не очень любила мясо, курицу и рыбу, а сейчас вообще отказывается от них. Она активная, рост 166...

2 ответа

Стоит ли беспокоиться об отказе от мяса в 16 лет?

Аноним, 16 лет, женский пол

06 октября 2018 г. в 02:40

Я 16 лет, месяц назад я отказалась от мяса и заменила его фасолью и другими белковыми продуктами. Мама говорит, что это может навредить здоровью в...

2 ответа

Можно ли быть вегетарианкой в 16 лет?

Аноним, 16 лет, женский пол

16 марта 2020 г. в 15:54

Здравствуйте! Моей дочери 16 лет, и она уже год не ест рыбу и мясо, кроме курицы, но теперь отказывается даже от курицы, так как не хочет захламлять...

2 ответа

Как составить рацион для вегетарианца-подростка?

Аноним, 14 лет, женский пол

30 мая 2020 г. в 17:22

Моя 14-летняя дочь отказалась от мяса, и я не знаю, как правильно составить для нее рацион. Она и раньше не часто его ела. Подскажите, какие продукты...

2 ответа

Хватает ли мне белка при вегетарианстве?

Аноним

09 апреля 2020 г. в 16:47

Я вегетарианка уже 3 года, мне 14 лет, рост 164 см, вес 44-45 кг. Меня беспокоит, что мне может не хватать белка, так как я употребляю яйца, молоко,...

2 ответа

Как помочь дочери с отказом от пищи?

Ольга, 38 лет, женский пол

25 апреля 2022 г. в 16:00

Дочери 15 лет. Отказывается есть мясо, рыбу яйца, сахар, картошку. уже около полугода. На этой неделе отказалась от завтраков, говорит , что ее...

2 ответа

Психотерапевты онлайн

Шестаков Антон Алексеевич
5.0
45 отзывов
Нарколог, Психиатр, Психотерапевт
Стаж 10 лет, высшая категория
Шестаков Антон Алексеевич — нарколог, психиатр, психотерапевт, со стажем 10 лет, высшая категория. Принимает в клиниках: «Quantum Clinic» Москва сити и Ногинск. Пациенты оставили 45 отзывов о враче на нашем сайте.
800 ответов
Кочев Владислав Олегович
3.8
19 отзывов
Психиатр, Психотерапевт, Сексопатолог, Детский психиатр
Стаж 15 лет
Кочев Владислав Олегович — психиатр, психотерапевт, сексопатолог, детский психиатр, со стажем 15 лет. Принимает в клинике: Психологический центр «Пси-Центр». Пациенты оставили 19 отзывов о враче на нашем сайте.
339 ответов
Успешная Елена Игоревна
4.3
14 отзывов
Психотерапевт
Стаж 19 лет
Успешная Елена Игоревна — психотерапевт, со стажем 19 лет. Принимает в клинике: Клиника «Магнолия». Пациенты оставили 14 отзывов о враче на нашем сайте.
311 ответов

Популярные психотерапевты

Баженов Олег Леонидович
4.6
6 отзывов
Психотерапевт
Стаж 39 лет, первая категория
Кабинет психотерапевта Баженова
ул. Балтийская, д. 103
+7 (905) 928- ... показать
Авдеенко Сергей Сергеевич
4.5
3 отзыва
Психолог, Психотерапевт
Стаж 13 лет
Практическая Психология 2.0
Прием от 3 500 руб.
Красноармейский проспект, 75Б
+7 (385) 260- ... показать
Холодков Александр Дмитриевич
3.6
3 отзыва
Нарколог, Психиатр, Психотерапевт
Стаж 29 лет
Психосоматический медицинский центр «Сон»
Прием от 2 000 руб.
пп. Ленина, д. 126
+7 (385) 277- ... показать

Ответим за 28 минут