Можно ли восполнить дефицит витамина D только рыбьим жиром? — вопрос №449717

Для профилактики и лечения дефицита витамина D действительно часто рекомендовано употребление рыбьего жира, так как он содержит высокие концентрации этого витамина. Однако для эффективного восполнения дефицита, особенно на уровне 8,93 нг/мл, как вы указали, может потребоваться не только рыбий жир, но и дополнительные источники витамина D или специализированные препараты с его высоким содержанием. Также важно учитывать, что витамин D лучше усваивается в сочетании с жирами, поэтому при приёме рыбьего жира вы получите дополнительную пользу. Тем не менее, учитывая уровень вашего витамина D и наличие других здоровьесберегающих моментов, возможно, потребуется добавить дополнительные препараты с витамином D в виде капсул или таблеток, чтобы быстро нормализовать уровень. Что касается вашего уровня холестерина, он находится в пределах нормы, но стоит следить за ним. Если вас беспокоит камень в почках, рекомендую обсудить это с врачом, так как возможны ограничения в некоторых витаминах и минералах. В общем, лучший подход – это комплексный, с учётом всех ваших анализов и состояний. Вам стоит обратиться к врачу для составления индивидуального плана лечения и режима приема добавок с витамином D. Также важно регулярное наблюдение уровня витамина D в будущем для предотвращения его недостатка.

Восполнить дефицит витамина D только рыбьим жиром может быть недостаточно, особенно при таком низком уровне витамина. Рекомендую дополнительно рассмотреть специализированные препараты с витамином D в высокой концентрации, чтобы быстрее нормализовать уровень. Также важно обсудить ваше состояние с лечащим врачом, чтобы учесть наличие камня в почках и состояние местного метаболизма витаминов, что позволит избежать нежелательных последствий. Обязательно следите за уровнем витамина D в будущем.