Как правильно восполнить дефицит витамина D? — вопрос №627253

Для восполнения дефицита витамина D уровень которого у вас составляет 16,26 нг/мл, рекомендуется рассмотреть возможность применения высоких доз витамина D3 (холекальциферола). Обычно для коррекции легкой и умеренной недостаточности витамина D назначают дозы от 1000 до 4000 МЕ (Международные Единицы) в сутки. В вашем случае, учитывая, что уровень значительно ниже нормы, могут быть рекомендованы 2000-5000 МЕ в сутки, однако точную дозу лучше обсудить с вашим лечащим врачом на основании дальнейших анализов и состояния здоровья. Курс лечения обычно назначается на несколько месяцев, часто от 3 до 6 месяцев. По окончании курса стоит повторно проверить уровень витамина D в крови, чтобы оценить результаты терапии и, возможно, скорректировать дозу. Для повышения эффективности витамина D обязательно следите за уровнем кальция в организме, так как он непосредственно влияет на усвоение витамина. Учитывая результаты вашего анализа на кальций, 2,57 ммоль/л находится в пределах нормы, но важно поддерживать его на достаточном уровне. Проконсультируйтесь с врачом о дополнительно необходимых исследованиях и возможной диете, способствующей усвоению этих витаминов. Также постарайтесь проводить больше времени на солнце, так как солнечные лучи также способствуют выработке витамина D в организме. Не забудьте, что избыточное потребление витамина D может привести к токсичности, поэтому следуйте рекомендациям специалиста.

Рекомендуется применять высокие дозы витамина D3 в диапазоне от 2000 до 5000 МЕ в сутки, учитывая уровень дефицита. Курс лечения обычно составляет 3-6 месяцев, после чего важно повторно проверить уровень витамина D. Также полезно поддерживать достаточное количество кальция в организме и увеличивать время на солнце для естественной выработки витамина D. После начала терапии следите за самочувствием и обсуждайте все изменения с врачом.