Можно ли принимать безглютеновый протеин при целиакии? — вопрос №252517

При соблюдении безглютеновой диеты при целиакии, важно внимательно подходить к выбору любых добавок, включая протеиновые порошки. Безглютеновый протеин, если он сертифицирован как таковой и содержит гарантированно низкий уровень глютена, может быть безопасным для вас. Рекомендуется обращать внимание на продукты, которые имеют соответствующую маркировку и прошли тестирование на отсутствие глютена. Также учтите, что некоторые протеиновые порошки на растительной основе, такие как гороховый или рисовый протеин, обычно не содержат глютена. Необходимо следить за реакцией организма на продукт, так как индивидуальная чувствительность может различаться. Если вы решили принимать протеин для набора мышечной массы, обязательно обсудите это с вашим врачом или диетологом, чтобы они могли помочь вам выбрать наиболее подходящие варианты с учетом ваших особенностей и состояния здоровья.

Важно понимать, что при целях на набор мышечной массы и наличии целиакии следует тщательно подбирать добавки. Безглютеновый протеин может быть приемлемым, если он сертифицирован и проверен на отсутствие глютена. Чтобы избежать рисков, ищите маркировку, подтверждающую безопасность продукта. При этом стоит вспомнить, что источники растительного белка, такие как горох и рис, не только обычно безопасны, но могут также обеспечивать разнообразие в рационе. Кроме того, важно обсудить все добавки с вашим врачом или диетологом. Тем не менее, не забудьте следить за реакцией организма на выбранные вами продукты, так как индивидуальная чувствительность может варьироваться. Параллельно с протеином, рассмотрите возможность увеличения потребления белков через цельные продукты, такие как мясо, рыба, яйца и бобовые, которые могут быть безопасными и питательными, а также помогут в достижении ваших целей в фитнесе.