Вопрос закрыт

Можно ли сочетать соевый и молочный протеин? — вопрос №1073210

Аноним, мужской пол
07 декабря 2023 г. в 22:41
Здравствуйте, у меня вопрос по протеиновому питанию. Я купил два вида протеина: соевый и молочный. Не знаю, можно ли их употреблять вместе, или лучше использовать только соевый в течение месяца, а потом перейти на молочный? Какие последствия могут быть от смешивания соевого и молочного протеинов для организма?
Ответы врачей
Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Сочетание соевого и молочного протеина допустимо, и в некоторых случаях это может даже быть полезно, так как они дополняют друг друга по аминокислотному составу. Важно следить за общим количеством белка и реакцией организма на смесь.

Медицинский консультант
5.0
Диетолог
Стаж 10 лет

Вам не стоит ограничивать себя в сочетании соевого и молочного протеина. Эти источники белка действительно могут эффективно дополнять друг друга. Однако, помимо общего количества потребляемого белка, важно также учитывать уровень индивидуальной переносимости каждого типа протеина. Следите за реакцией вашего организма на такую смесь и при необходимости корректируйте рацион.

Похожие вопросы
Как правильно питаться при ГСД во время беременности?
Аноним
01 сентября 2016 г. в 11:00
Здравствуйте. У меня ГСД на 17 неделе беременности. В первом триместре уровень сахара был 5,4. На УЗИ все в порядке, но я недолго соблюдала диету, и...
2 ответа
Как улучшить анализ крови на глюкозу через питание?
Аноним, мужской пол
12 июня 2020 г. в 16:56
Как мне изменить своё питание, чтобы улучшить результаты анализа крови на глюкозу?
2 ответа
Как похудеть и какие продукты для этого выбрать?
Аноним, женский пол
20 марта 2022 г. в 23:32
Здравствуйте. У меня вопрос к диетологу: как правильно похудеть и какие продукты нужно включить в рацион?
2 ответа
Можно ли есть яблоки при лямблиозе?
Аноним, мужской пол
17 февраля 2023 г. в 23:04
Здравствуйте. Можно ли взрослому человеку при лямблиозе есть яблоки? Мы едим полусладкие, не слишком кислые, так как от кислых яблок болит желудок. Из...
2 ответа
Можно ли пить протеин для набора веса?
Аноним, женский пол
29 июля 2020 г. в 11:50
Здравствуйте! Мне 23 года, я весом 49 кг и хочу набрать вес. Могу ли я принимать протеин, который используют спортсмены? Не будет ли это вредно для...
2 ответа
Как распространен хронический гепатит В?
Аноним
04 ноября 2024 г. в 23:01
Здравствуйте. Я недавно узнал, что у меня хронический гепатит В, но не понимаю, как я мог заразиться. У меня были незащищенные половые контакты только...
2 ответа
Правильно ли я худею?
Аноним
14 октября 2017 г. в 19:43
Здравствуйте, доктор. Я начала худеть и соблюдаю строгую диету, включающую овощи, некоторые фрукты, куриную грудку и вареную рыбу. За 14 дней я...
2 ответа
Как правильно питаться при беременности, чтобы не набирать лишний вес?
Аноним
19 октября 2023 г. в 14:30
Мне 20 лет, на 20 неделе беременности я набрала больше 4 кг за 3 недели. В женской консультации сказали, что это слишком много, и порекомендовали...
2 ответа
Как научиться правильно питаться?
Аноним
29 ноября 2016 г. в 15:43
Здравствуйте, мне 36 лет, рост 166 см, вес 73 кг. Я хочу научиться правильно сбалансированно питаться. Возможно ли получить помощь в этом? Также...
2 ответа
Почему вес стоит на одном месте?
Аноним, 17 лет, женский пол
20 апреля 2016 г. в 02:49
Здравствуйте. Мне 17 лет, рост 161 см, вес 60 кг. Я худею с 23 февраля и изначально вес был 65 кг, но сейчас уже около трех недель вес не уходит, хотя...
2 ответа
Диетологи онлайн
  • Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна - Москва
    Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна
    Диетолог, Эндокринолог
    Стаж 8 лет, вторая категория
    Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна — диетолог, эндокринолог, со стажем 8 лет, вторая категория. Принимает в клиниках: Клиника «Семейная» и Областной клинический перинатальный центр. Пациенты оставили 13 отзывов о враче на нашем сайте.
    3335 ответов
  • Лучанинова Надежда Яковлевна - Москва
    Лучанинова Надежда Яковлевна
    Диетолог, Терапевт
    Стаж 16 лет, первая категория
    Лучанинова Надежда Яковлевна — диетолог, терапевт, со стажем 16 лет, первая категория. Принимает в клиниках: Клиника «Диметра» на Салмышской и Клиника «Диметра» на Сакмарском переулке. Пациенты оставили 39 отзывов о враче на нашем сайте.
    1682 ответа
  • Черанева Вероника Александровна - Москва
    Черанева Вероника Александровна
    Гастроэнтеролог, Диетолог
    Стаж 17 лет, первая категория
    Черанева Вероника Александровна — гастроэнтеролог, диетолог, со стажем 17 лет, первая категория. Принимает в клиниках: «Здоровье 365» на Кузнечной и Центр медицинских услуг Новая больница. Пациенты оставили 9 отзывов о враче на нашем сайте.
    626 ответов
Ответим за 17 минут