Можно ли похудеть, отказавшись от сахара и мучного? — вопрос №710000

Да, отказ от сахара и мучного может помочь в снижении веса. Главное - следить за общим калоражем и разнообразием питания, включая овощи, фрукты и белки.

Отказ от сахара и мучного действительно может способствовать снижению веса, но важно при этом обеспечивать себя необходимыми нутриентами. Рекомендуется сосредоточиться на разнообразной и сбалансированной диете, которая включает в себя много овощей, фруктов, цельных злаков и белков. Вы можете экспериментировать с заменителями сахара и выбирать более здоровые альтернативы муке, например, использовать ореховые или кокосовые муки. Кроме того, следует внимательно следить за размерами порций и общим калоражем.