Вопрос закрыт

Можно ли есть сало при высоком холестерине? — вопрос №199914

Аноним, мужской пол
21 апреля 2018 г. в 01:15
Здравствуйте, подскажите, можно ли употреблять сало, если уровень холестерина в крови повышен?
Ответы врачей
Медицинский консультант
5.0
Диетолог
Стаж 10 лет

Высокий уровень холестерина в крови действительно требует особого внимания к диете. Сало, как продукт, богатый насыщенными жирами, может способствовать повышению уровня холестерина и увеличению риска сердечно-сосудистых заболеваний. Поэтому, если вы имеете проблемы с высоким холестерином, рекомендуется ограничить его употребление. Однако стоит рассмотреть и альтернативные варианты. Например, замените сало на авокадо, грецкие орехи или оливковое масло, которые содержат полезные мононенасыщенные и полиненасыщенные жиры. Также полезно включить в рацион рыбу, особенно жирные сорта, такие как лосось и тунец, которые богаты омега-3 жирными кислотами, способствующими снижению уровня холестерина. Не забывайте о важности физической активности – регулярные упражнения могут существенно улучшить уровень липидов в крови. Консультация с врачом или диетологом поможет вам разработать индивидуальный рацион, который учтет ваши конкретные потребности и состояние здоровья.

Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

При повышенном уровне холестерина в крови важно обратить внимание на свой рацион и на то, какие продукты вы потребляете. Сало содержит много насыщенных жиров, которые могут способствовать повышению уровня холестерина. Поэтому, если у вас диагностирован высокий уровень холестерина, рекомендуется ограничить потребление сала и других продуктов, богатых насыщенными жирами. Вместо этого лучше сосредоточиться на сбалансированном питании, которое включает большое количество фруктов, овощей, злаков, рыбы и нежирного мяса. Проконсультируйтесь со своим врачом или диетологом, чтобы разработать оптимальный план питания, учитывающий ваши индивидуальные потребности и состояние здоровья.

Похожие вопросы
Почему повышен холестерин?
Аноним, 38 лет, женский пол
02 марта 2022 г. в 17:20
Мне сообщили о высоком уровне холестерина в анализах, и косметолог заметила желтые пятна на веках. У меня дискинезия желчевыводящих путей с детства,...
2 ответа
Как снизить уровень холестерина?
Аноним, 45 лет, женский пол
07 июня 2022 г. в 16:01
У меня повышенный уровень холестерина. В декабре 2023 года общий холестерин составил 7,91, а триглицериды - 2,86. В феврале 2024 года общий холестерин...
2 ответа
Почему у мамы повышен холестерин?
Аноним, 58 лет, женский пол
25 ноября 2022 г. в 14:52
Почему у моей мамы повышен уровень холестерина? Ей 58 лет, вес 63 кг, рост 165 см. У нее повышенный общий холестерин, а также плохой и хороший. Звон в...
2 ответа
Как скорректировать холестерин без статинов?
Аноним, 36 лет, женский пол
19 мая 2024 г. в 14:26
Здравствуйте. У моего мужа повышенный холестерин, и после диеты результаты улучшились, но все еще остаются высокими. Стоит ли сразу начинать прием...
2 ответа
Нормальны ли результаты анализов на глюкозу и холестерин?
Аноним, женский пол
12 июля 2023 г. в 22:43
Сдала кровь на глюкозу и холестерин. Уровень глюкозы составил 3.5, а холестерина 4.8. Это было спонтанное экспресс-тестирование после еды. Врач...
2 ответа
Как правильно составить диету при моих заболеваниях?
Аноним, 62 года, мужской пол
12 ноября 2016 г. в 22:21
Здравствуйте. Мне 62 года, и я заметил увеличение веса после того, как стал есть больше и уменьшил физическую активность. Несмотря на попытки следить...
2 ответа
Как нормализовать холестерин без статинов?
Аноним, 29 лет, женский пол
10 декабря 2024 г. в 17:01
Здравствуйте! Мне 29 лет, у меня повышенный холестерин и есть наследственная предрасположенность к сердечно-сосудистым заболеваниям. Я соблюдаю диету,...
2 ответа
Как лечить высокий уровень плохого холестерина?
Наталия, 44 года, женский пол
24 декабря 2022 г. в 20:25
Добрый день. По результатам анализа, прикрепила, сильно повышен плохой холестерин. Надо ли как то это лечить?
2 ответа
Почему в липидном профиле нет изменений после диеты?
Тимур, 36 лет, мужской пол
21 декабря 2022 г. в 18:43
Здравствуйте! Сдавал результаты на липидный профиль с разницей в 1 месяц, в течение месяца соблюдал диету, но особой разницы не было. Как мне быть?
2 ответа
Как справиться с повышенным уровнем ЛПНП?
Константин, 47 лет, мужской пол
09 апреля 2021 г. в 13:23
Добрый день. Сдал анализ на холестерин. Повышенный ЛПНП. Что делать? Каждый день гуляю по 2 часа, люблю мясо - только говядина, котлеты на пару...
4 ответа
Диетологи онлайн
  • Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна - Москва
    Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна
    Диетолог, Эндокринолог
    Стаж 8 лет, вторая категория
    Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна — диетолог, эндокринолог, со стажем 8 лет, вторая категория. Принимает в клиниках: Клиника «Семейная» и Областной клинический перинатальный центр. Пациенты оставили 13 отзывов о враче на нашем сайте.
    3335 ответов
  • Лучанинова Надежда Яковлевна - Москва
    Лучанинова Надежда Яковлевна
    Диетолог, Терапевт
    Стаж 16 лет, первая категория
    Лучанинова Надежда Яковлевна — диетолог, терапевт, со стажем 16 лет, первая категория. Принимает в клиниках: Клиника «Диметра» на Салмышской и Клиника «Диметра» на Сакмарском переулке. Пациенты оставили 36 отзывов о враче на нашем сайте.
    1681 ответ
  • Черанева Вероника Александровна - Москва
    Черанева Вероника Александровна
    Гастроэнтеролог, Диетолог
    Стаж 17 лет, первая категория
    Черанева Вероника Александровна — гастроэнтеролог, диетолог, со стажем 17 лет, первая категория. Принимает в клиниках: «Здоровье 365» на Кузнечной и Центр медицинских услуг Новая больница. Пациенты оставили 9 отзывов о враче на нашем сайте.
    626 ответов
Ответим за 28 минут