Как справиться с повышенным уровнем ЛПНП? — вопрос №493102

Проблема не в самом холестерине, он полезный, а в нарушении его обмена. Нужно выяснить причину нарушения: воспаление, лишний вес, проблема с кишечником, сдать доп анализы. Триглицеридов много, нужно сало приостановить. Это все решаемо

Весь липидный спектр не в норме. Гипохолестериновая диета!( в интернете подробности) Омега 3 1000 мг/ сутки 3 месяца. Далее контроль липидного спектра, и возможно назначение статинов.

Повышенный уровень ЛПНП (липопротеинов низкой плотности) может увеличить риск сердечно-сосудистых заболеваний, поэтому важно обратить внимание на свой рацион и образ жизни. Хотя вы уже активно гуляете и умеренно употребляете алкоголь, стоит рассмотреть возможность уменьшения потребления насыщенных жиров, которые можно найти в говядине и сале. Вместо этого попробуйте увеличить потребление овощей, фруктов, цельнозерновых продуктов и источников полезных жиров, таких как рыба и орехи. Также важно периодически пересматривать свои привычки и, возможно, обратиться к врачу или диетологу для индивидуального плана питания и возможной необходимости медикаментозного лечения. Регулярная физическая активность и контроль веса также играют ключевую роль в снижении уровня холестерина.

Помимо пересмотра рациона, стоит также обратить внимание на регулярные физические нагрузки, которые могут помочь в снижении ЛПНП. Увеличьте время прогулок или добавьте другие виды активности, например, плавание или велосипед. Также рекомендуем регулярно проходить медицинские обследования для контроля уровня холестерина и здоровья в целом.