Можно ли делать разгрузочные дни при грудном вскармливании? — вопрос №58935

При грудном вскармливании разгрузочные дни могут быть допустимы, но важно выбирать такие, которые не приведут к снижению количества молока. Вместо строгих ограничений пищи можно рассмотреть варианты наших диет с акцентом на разнообразие. Например, вы можете попробовать дни на основе молочных продуктов или нежирного белка, что обеспечит необходимое поступление калорий и питательных веществ. Обязательно следите за самочувствием и реакцией малыша.

Разгрузочные дни возможны, но их стоит проводить с осторожностью, чтобы не снизить количество молока. Лучше всего выбирать дни с минимальным ограничением калорий, например, фруктовые или овощные дни. Обратите внимание на реакцию ребенка и не забудьте следить за своим самочувствием.