Вопрос закрыт

Можно ли давать протеиновые гейнеры подростку? — вопрос №601155

Аноним, 13 лет, мужской пол
16 февраля 2022 г. в 00:33
Здравствуйте! Моему сыну 13 лет, рост 177,8 см, а вес 57 кг. Считаю, что он слишком худенький. Можно ли ему давать протеиновые гейнеры для набора веса, и нормальный ли его вес при таком росте?
Ответы врачей
Медицинский консультант
5.0
Педиатр
Стаж 10 лет

Индекс массы тела вашего сына действительно указывает на низкий вес, однако вместо добавления протеиновых гейнеров лучше сосредоточиться на полноценном и сбалансированном питании, богатом не только белками, но и углеводами и жирами, что поможет ему безопасно набрать массу. Также стоит обратить внимание на физическую активность и регулярные занятия спортом, что может способствовать развитию мышечной массы и улучшению общего состояния. Рекомендуется обратиться к детскому диетологу для составления индивидуального плана питания.

Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Ваш сын, с ростом 177,8 см и весом 57 кг, имеет индекс массы тела (ИМТ) около 18, не дотягивая до нижней границы нормы. Это значит, что его вес действительно может быть ниже оптимального для его возраста и роста. Однако прежде чем рассматривать добавление протеиновых гейнеров в его рацион, важно учитывать несколько факторов. Во-первых, в этом возрасте организму подростка требуется много энергии для роста и развития, поэтому акцент следует делать на полноценном и разнообразном питании. Включение в рацион продуктов, богатых углеводами, белками и жирами, поможет обеспечить необходимые калории. Во-вторых, протеиновые гейнеры могут быть полезными в некоторых случаях, однако их применение должно быть осторожным и под контролем специалиста. Неправильное использование таких добавок может привести к проблемам с пищеварением, а также к избытку белка, что негативно скажется на почках. Рекомендуется проконсультироваться с врачом или детским диетологом, чтобы определить, есть ли у вашего сына необходимость в добавлении гейнеров и как правильно организовать его питание. Специалист поможет создать индивидуальный план питания, который обеспечит его здоровье и скорость роста. Также важно не только корректировка питания, но и активные занятия спортом, что поможет развить мускулатуру и улучшить общую физическую форму вашего сына.

Похожие вопросы
Сколько калорий нужно подростку для поддержания веса?
Аноним, 17 лет
26 декабря 2024 г. в 01:55
Какое количество калорий должно быть в рационе 17-летней девушки с ростом 173 см и весом 62 кг, чтобы поддерживать вес, учитывая её уровень физической...
2 ответа
Почему не снижается вес при активной физической нагрузке?
Аноним, 11 лет, женский пол
23 октября 2023 г. в 22:40
Несмотря на то что я активно занимаюсь спортом, мой вес не уменьшается. Я хожу на волейбол дважды в неделю, а также у нас два занятия физкультурой и...
2 ответа
Почему не удается набрать вес в 14 лет?
Аноним, 14 лет, мужской пол
30 июля 2023 г. в 15:13
Мне 14 лет, рост чуть больше 1,60 м, а вес всего 47-48 кг. Я не могу набрать вес, даже когда ем больше, у меня появляется жир на животе, а не масса. Я...
2 ответа
Почему я не поправляюсь?
Аноним, женский пол
09 апреля 2018 г. в 21:13
Здравствуйте, мне 16 лет, рост 169 см и вес 49-50 кг, но я не поправляюсь, несмотря на то что ем много и не отказываю себе в еде. Вес не колеблется,...
2 ответа
Как сбросить вес в подростковом возрасте?
Аноним
07 февраля 2018 г. в 23:30
Здравствуйте! Мне 14 лет, мой рост 161 см, вес 48 кг. Хотя это не кажется много, меня беспокоит живот и ляшки. Я занимаюсь плаванием. Как мне сбросить...
2 ответа
Стоит ли мне сбрасывать вес?
Аноним
30 июня 2024 г. в 17:22
Здравствуйте! Мне 14 лет, рост 165 см и вес 65 кг. У меня есть небольшой животик и широкие бедра. Физическая активность у меня в норме. Мне интересно,...
2 ответа
Как убрать живот в 13 лет?
Аноним
19 июня 2021 г. в 22:59
Здравствуйте. Мне 13 лет, мой рост 170 см, вес 55 кг. У меня узкая талия и накаченный пресс, но все равно есть живот. Как мне убрать живот, не теряя в...
2 ответа
Как достичь идеального веса в 14 лет?
Аноним
07 августа 2023 г. в 00:23
Мне 14 лет, мой рост 150-155 см, а вес 75 кг. Какой идеальный вес мне нужно достичь и какие диеты и упражнения мне подойдут для этого?
2 ответа
Нужно ли худеть в 16 лет?
Аноним
24 марта 2016 г. в 13:28
Мне 16 лет, мой рост 1,63 м и вес 55 кг. Стоит ли мне задуматься о снижении веса?
2 ответа
Почему не получается набрать массу в 14 лет?
Аноним, 14 лет, мужской пол
15 февраля 2023 г. в 00:00
Мне 14 лет, я тренируюсь в спортзале 3-4 раза в неделю и занимаюсь на турниках и брусьях каждый день. При этом мой вес не увеличивается, хотя рост 177...
2 ответа
Педиатры онлайн
  • Зацепина Татьяна Николаевна - Москва
    Зацепина Татьяна Николаевна
    Педиатр, Детский кардиолог
    Стаж 15 лет, первая категория
    Зацепина Татьяна Николаевна — педиатр, детский кардиолог, со стажем 15 лет, первая категория. Принимает в клиниках: Клиника «Медицинский Консилиум», Калужская областная детская больница и Медицинский центр Елены Смирновой. Пациенты оставили 59 отзывов о враче на нашем сайте.
    7653 ответа
  • Батин Артем Андреевич - Москва
    Батин Артем Андреевич
    Аллерголог, Иммунолог, Педиатр, Детский аллерголог
    Стаж 15 лет, первая категория
    Батин Артем Андреевич — аллерголог, иммунолог, педиатр, детский аллерголог, со стажем 15 лет, первая категория. Принимает в клинике: Медицинский центр «ОКclinic». Пациенты оставили 53 отзыва о враче на нашем сайте.
    2769 ответов
  • Бурнакова Тарина Борисовна - Москва
    Бурнакова Тарина Борисовна — педиатр, со стажем 12 лет. Принимает в клинике: Красноярская городская детская поликлиника №1. Пациенты оставили 16 отзывов о враче на нашем сайте.
    1922 ответа
Ответим за 28 минут