Вопрос закрыт

Можно ли бегать при протрузии позвоночника? — вопрос №366220

Аноним
22 января 2020 г. в 20:01
У меня протрузия позвоночника размером 3,8 мм. Возможно ли заниматься бегом в этом случае?
Ответы врачей
Медицинский консультант
5.0
Невролог
Стаж 10 лет

При протрузии позвоночника размером 3,8 мм важно помнить, что физические нагрузки должны быть адаптированы к вашему состоянию. Бег может увеличить нагрузку на позвоночник и способствовать обострению симптомов. Вместо этого рекомендую рассмотреть альтернативные низкоударные виды физической активности, такие как плавание, йога или пилатес. Эти методы помогут укрепить мышцы, поддерживающие позвоночник, и улучшить гибкость, не создавая излишней нагрузки. В любом случае, перед началом новой физической активности стоит обратиться к врачу или физиотерапевту для получения индивидуальных рекомендаций и разработки безопасной программы тренировок.

Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Бегать при протрузии позвоночника можно, но только с осторожностью. Рекомендуется проконсультироваться с врачом и выбрать низкоударные виды физической активности для минимизации нагрузки на позвоночник.

Похожие вопросы
Что делать при боли в позвоночнике во время беременности?
Аноним, 32 года, женский пол
05 февраля 2023 г. в 15:21
У меня на 27-й неделе беременности ноющая боль, которая отдает от позвоночника в ребра с правой стороны. Эта боль беспокоит меня уже две недели, она...
2 ответа
Как обеспечить себя физической активностью при обострении протрузии?
Аноним, 27 лет, женский пол
09 января 2023 г. в 16:50
Здравствуйте! У меня обострение протрузии в поясничном отделе и я пью Мидокалм 75 мг. До болезни регулярно занималась аквааэробикой, ходила в сауну и...
2 ответа
Можно ли заниматься на беговой дорожке с протрузиями?
Аноним, 50 лет, женский пол
17 октября 2024 г. в 17:29
У меня протрузии поясничного отдела позвоночника, и я хочу узнать, можно ли мне использовать механическую беговую дорожку с наклоном, так как врач...
2 ответа
Что делать при протрузии и грыже в пояснице?
Аноним, 25 лет, женский пол
23 сентября 2024 г. в 01:29
Неделю назад я проснулась с резкой болью в левой ягодице и не могла встать с кровати. Боль локализована в области грушевидной мышцы. На следующее утро...
2 ответа
Нужна ли операция при грыжах и протрузиях?
Аноним, 54 года, женский пол
02 июня 2023 г. в 23:45
Мне 54 года, у меня диагностированы дистрофические изменения в пояснично-крестцовом отделе позвоночника, в том числе несколько грыж и протрузий. Нужно...
2 ответа
Можно ли заниматься с бутылкой при протрузии?
Аноним
04 ноября 2021 г. в 23:20
Здравствуйте! У меня диагностирована протрузия пояснично-крестцового отдела позвоночника. Я опасаюсь использовать гантели и диски. Могу ли я...
2 ответа
Как расшифровать результаты МРТ?
Аноним, женский пол
21 июня 2016 г. в 21:43
Помогите, пожалуйста, расшифровать результаты моего МРТ. У меня состояние после удаления грыжи диска на уровне L3-L4 и установления кейджа. Каковы...
2 ответа
Почему болит нога и как с этим справиться?
Аноним
03 марта 2016 г. в 21:54
У меня перемещающаяся боль в левой ноге, которая охватывает тазобедренный сустав, бедро, колено и икроножную мышцу. Боль усиливается или проходит в...
2 ответа
Насколько безопасно бегать с гипертрофией левого желудочка?
Дмитрий, 55 лет, мужской пол
26 мая 2024 г. в 21:22
Здравствуйте ,начал бегать пульс 125-135 продолжительность 45-60 минут .Рост 185 вес 103 есть гипертрофия левого желудочка, по ощущениям все нормально...
2 ответа
Как справиться с протрузией позвоночника при физической работе?
Елена, 48 лет, женский пол
10 июля 2022 г. в 09:35
Сыну 26 лет работает физически поставили диагноз протрузия поясничного отдела позвоночника L5- S1 0.3мм, остеохондроз , смещение позвонка кзади 0.5мм,...
3 ответа
Неврологи онлайн
  • Тихомиров Сергей Евгеньевич - Москва
    Тихомиров Сергей Евгеньевич
    Невролог, Нейрохирург
    Стаж 21 год, высшая категория, кандидат медицинских наук
    Тихомиров Сергей Евгеньевич — невролог, нейрохирург, со стажем 21 год, кандидат медицинских наук, высшая категория. Принимает в клиниках: Медицинский центр «Ваш доктор» и Кинешемская ЦРБ на Нагорной. Пациенты оставили 110 отзывов о враче на нашем сайте.
    7105 ответов
  • Егорова Ирина Николаевна - Москва
    Егорова Ирина Николаевна
    Невролог, Терапевт, Рефлексотерапевт
    Стаж 8 лет
    Егорова Ирина Николаевна — невролог, терапевт, рефлексотерапевт, со стажем 8 лет. Принимает в клиниках: Саратовская городская клиническая больница №6 им Кошелева и «Медгард» на Радищева. Пациенты оставили 36 отзывов о враче на нашем сайте.
    2241 ответ
  • Водопьянов Владимир Анатольевич - Москва
    Водопьянов Владимир Анатольевич
    Невролог, Врач функциональной диагностики, Рефлексотерапевт
    Стаж 21 год, высшая категория, кандидат медицинских наук, доцент
    Водопьянов Владимир Анатольевич — невролог, врач функциональной диагностики, рефлексотерапевт, со стажем 21 год, доцент, кандидат медицинских наук, высшая категория. Принимает в клинике: Кабинет невролога «Доктор Водопьянов». Пациенты оставили 7 отзывов о враче на нашем сайте.
    767 ответов
Ответим за 28 минут