Можно ли бегать при протрузии позвоночника? — вопрос №366220
Аноним
22 января 2020 г. в 20:01
У меня протрузия позвоночника размером 3,8 мм. Возможно ли заниматься бегом в этом случае?
Ответы врачей
Медицинский консультант
5.0
Невролог
Стаж 10 лет
При протрузии позвоночника размером 3,8 мм важно помнить, что физические нагрузки должны быть адаптированы к вашему состоянию. Бег может увеличить нагрузку на позвоночник и способствовать обострению симптомов. Вместо этого рекомендую рассмотреть альтернативные низкоударные виды физической активности, такие как плавание, йога или пилатес. Эти методы помогут укрепить мышцы, поддерживающие позвоночник, и улучшить гибкость, не создавая излишней нагрузки. В любом случае, перед началом новой физической активности стоит обратиться к врачу или физиотерапевту для получения индивидуальных рекомендаций и разработки безопасной программы тренировок.
Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет
Бегать при протрузии позвоночника можно, но только с осторожностью. Рекомендуется проконсультироваться с врачом и выбрать низкоударные виды физической активности для минимизации нагрузки на позвоночник.
У меня на 27-й неделе беременности ноющая боль, которая отдает от позвоночника в ребра с правой стороны. Эта боль беспокоит меня уже две недели, она...
Здравствуйте! У меня обострение протрузии в поясничном отделе и я пью Мидокалм 75 мг. До болезни регулярно занималась аквааэробикой, ходила в сауну и...
Неделю назад я проснулась с резкой болью в левой ягодице и не могла встать с кровати. Боль локализована в области грушевидной мышцы. На следующее утро...
Мне 54 года, у меня диагностированы дистрофические изменения в пояснично-крестцовом отделе позвоночника, в том числе несколько грыж и протрузий. Нужно...
Здравствуйте ,начал бегать пульс 125-135 продолжительность 45-60 минут .Рост 185 вес 103 есть гипертрофия левого желудочка, по ощущениям все нормально...
Сыну 26 лет работает физически поставили диагноз протрузия поясничного отдела позвоночника L5- S1 0.3мм, остеохондроз , смещение позвонка кзади 0.5мм,...
Стаж 21 год, высшая категория, кандидат медицинских наук
Тихомиров Сергей Евгеньевич — невролог, нейрохирург, со стажем 21 год, кандидат медицинских наук, высшая категория. Принимает в клиниках: Медицинский центр «Ваш доктор» и Кинешемская ЦРБ на Нагорной. Пациенты оставили 110 отзывов о враче на нашем сайте.
Егорова Ирина Николаевна — невролог, терапевт, рефлексотерапевт, со стажем 8 лет. Принимает в клиниках: Саратовская городская клиническая больница №6 им Кошелева и «Медгард» на Радищева. Пациенты оставили 36 отзывов о враче на нашем сайте.
Стаж 21 год, высшая категория, кандидат медицинских наук, доцент
Водопьянов Владимир Анатольевич — невролог, врач функциональной диагностики, рефлексотерапевт, со стажем 21 год, доцент, кандидат медицинских наук, высшая категория. Принимает в клинике: Кабинет невролога «Доктор Водопьянов». Пациенты оставили 7 отзывов о враче на нашем сайте.
Москва
Личный кабинет 
