Можно ли бегать после аппендицита? — вопрос №866900

Настоятельно рекомендую начать с осторожностью. Если вы чувствуете себя хорошо, и риски расхождения швов минимальны, можно начать с легких пробежек. Проконсультируйтесь с вашим врачом для уточнения планов тренировок и проведите оценку состояния. Кроме того, стоит рассмотреть возможность включения в свой режим упражнений для укрепления кора, что поможет подготовить тело к бегу и уменьшит вероятность травм.

В вашем случае, поскольку прошло 28 дней после операции, многие пациенты действительно начинают постепенно возвращаться к физической активности. Однако важно помнить, что каждый организм индивидуален, и результаты операции могут различаться. Если ваш врач рекомендовал ждать месяц, это может означать, что у вас еще есть риски, особенно учитывая возможные особенности заживления швов. Если вы чувствуете себя хорошо, у вас нет болей в области шва, и вы не наблюдаете никаких признаков воспаления, то, возможно, начать с легких пробежек будет приемлемо. Начните с коротких дистанций, постепенно увеличивая их длину и интенсивность. Важно прислушиваться к своему телу: если вы почувствуете дискомфорт или боль, лучше прекратите занятия и проконсультируйтесь с врачом. Риски расхождения швов минимальны с таким сроком, но за собой нужно следить. Также рекомендуется выполнять разминку и заминку, чтобы минимизировать нагрузку на тело.