Что делать с постоянной усталостью и переменами настроения? — вопрос №1232038

На вашем месте я бы обратилась не только к психиатру или психологу, но и подумала о том, чтобы обсудить свои переживания с родителями или доверенным взрослым. Они могут поддержать вас и помочь найти подходящую помощь. Не забывайте о важности регулярного сна, питания и физической активности, которые могут существенно повлиять на ваше самочувствие.

Симптомы, которые вы описываете, могут указывать на наличие депрессивного состояния или других расстройств психического здоровья. Постоянная усталость, перемены настроения и нежелание общаться с людьми - это важные знаки, на которые стоит обратить внимание. Рекомендую рассмотреть возможность консультации с психиатром или психологом, который сможет помочь вам разобраться в ваших чувствах и предложить подходящие методы лечения или терапии. Также полезно обратить внимание на режим сна, физическую активность и уровень стресса в вашей жизни, так как все это может значительно влиять на ваше ментальное состояние.