Мой вес нормальный для моего роста? — вопрос №664864

Для оценки соотношения роста и веса используется индекс массы тела (ИМТ), который рассчитывается по формуле: вес в килограммах делится на рост в метрах, возведённый в квадрат. В вашем случае, ИМТ можно рассчитать так: 75 кг / (1.74 м * 1.74 м) примерно равен 24.7. Согласно классификации, ИМТ от 18.5 до 24.9 считается нормальным. Ваш ИМТ находится на верхней границе нормы, что говорит о том, что ваш вес соответствует росту, но можно рассмотреть возможность немного снизить его для дополнительной уверенности в здоровье и физическом состоянии. Помните также, что в этом возрасте важно учитывать индивидуальные особенности роста и развития, поэтому рекомендуется проконсультироваться с врачом или диетологом для получения персонализированных рекомендаций. Регулярная физическая активность и сбалансированное питание помогут поддерживать здоровье и хорошую физическую форму.

В вашем случае индекс массы тела (ИМТ) составляет примерно 24.7, что указывает на то, что ваш вес находится на верхней границе нормального диапазона. Это означает, что ваш вес соответствует вашему росту, однако стоит обратить внимание на некоторые аспекты. В вашем возрасте важно учитывать не только цифры на весах, но и общий уровень физической активности, распределение мышечной и жировой массы, а также качество и состав питания. Уже с юного возраста стоит формировать привычки, которые помогут в дальнейшем поддерживать оптимальную форму. Рекомендуется добавить в день хотя бы 30 минут физической активности, которая вам нравится, будь то спорт, прогулки или активные игры. Также обратите внимание на режим питания: включение в рацион больше овощей, фруктов, белков и здоровых жиров поможет вам поддерживать необходимый уровень энергии и здоровья. Проведение консультации с врачом или диетологом может дать полезные рекомендации для индивидуального подхода к вашему питанию и физической активности.