Мой вес в норме? — вопрос №638284

Для вашего возраста, роста и веса можно использовать индекс массы тела (ИМТ), чтобы оценить, находится ли ваш вес в норме. ИМТ рассчитывается по формуле: вес (в килограммах) делится на квадрат роста (в метрах). В вашем случае, ИМТ будет равен 53 / (1.7 * 1.7) примерно 18,3. Согласно классификации ВОЗ, ИМТ от 18,5 до 24,9 считается нормальным. Вам стоит немного увеличить вес, чтобы достичь уровня ИМТ 18,5. Такой вес будет соответствовать норме для вашего роста. Чувствуйте себя комфортно и стремитесь к сбалансированному питанию и регулярной физической активности, чтобы поддерживать здоровье и хорошую физическую форму.

Ваш вес немного ниже нормы для вашего роста. Для улучшения ситуации обратите внимание на разнообразное питание, включающее все группы продуктов, и старайтесь заниматься физической активностью. Рассмотрите возможность проконсультироваться с врачом-диетологом для более детального подхода к набору веса.