Как справиться с лишним весом и ухудшением состояния здоровья? — вопрос №1231996

Общий анализ крови Биохимический анализ крови + инсулин, индекс НОМА, ТТГ, Т4св, АТ-ТПО, железо, ферритин, витамин Д

Для начала необходимо обратиться к эндокринологу и терапевту для комплексного обследования. Важно провести анализы на гормоны щитовидной железы, уровень половых гормонов, пролактин, а также общий анализ крови, биохимию и определить уровень глюкозы. Ваши симптомы — лишний вес, гирсутизм (избыточный рост волос на лице), усталость и раздражительность — могут быть связаны с гормональными нарушениями, например, синдромом поликистозных яичников или дисфункцией щитовидной железы. Очень важно устанавливать причину, а затем вместе с врачом разработать безопасный и эффективный план похудения, включая корректировку питания, физическую активность и, при необходимости, медикаментозное лечение.

Наблюдаемые вами симптомы — лишний вес, гирсутизм, усталость и раздражительность — действительно требуют комплексного обследования. Помимо гормональных анализов на щитовидную железу, половые гормоны и пролактин, важно также проверить уровень инсулина и кортизола, поскольку нарушения обмена веществ и стрессовые гормональные сдвиги могут существенно влиять на вес и самочувствие. Рекомендую обратиться к эндокринологу для оценки возможного синдрома поликистозных яичников или других эндокринных нарушений, а также к диетологу, который поможет составить сбалансированный план питания, учитывающий ваши особенности и образ жизни. Психологическая поддержка может помочь справиться с раздражительностью и выгоранием, что часто мешает удерживать мотивацию. Важно избегать жестких диет, которые часто приводят к срыву метаболизма. Вместо этого следует постепенно вводить физическую активность, адаптированную к состоянию здоровья и возможностям, также стоит рассмотреть консультацию с физиотерапевтом после травмы ноги. Комплексный подход даст больше шансов улучшить состояние и добиться стабильного результата.