Как избавиться от крика во сне? — вопрос №620226

Ситуация, которую вы описываете, действительно может быть связана с травматичным опытом из детства. Имеет смысл уделить время работе с психологом, который поможет вам разобраться с этими эмоциями и страхами. Параллельно обратите внимание на гигиену сна: старайтесь создать комфортную атмосферу в спальне, избегайте стимуляторов перед сном и выработайте регулярный режим. Расслабляющие прогулки или занятия йогой также могут помочь снизить уровень стресса и тревожности.

Крик во сне может быть связан с различными факторами, включая стрессовые ситуации, травмирующие события в прошлом или эмоциональное напряжение. В вашем случае это может быть связано с переживанием, которое вы ощутили в детстве. Рекомендую обратиться к специалисту, такому как психолог или психотерапевт, который поможет вам проработать эти переживания и справиться с тревогой. Также может быть полезно вести спокойный и размеренный образ жизни, избегать переутомления и стрессов, а также рассмотреть возможность дыхательных упражнений или медитации перед сном для расслабления.