Как справиться с навязчивыми мыслями и тревожностью? — вопрос №713911

Здравствуйте, меня зовут Евгения, мне 26 лет.Сразу отмечу, что изменения мого сознания произошли впервые в 2016 году, был рвый приступ панической атаки, очень сильный, перепутала его с инсультом, после делали мрт инсульт не подтвердился. После панические атаки одолевали меня года 2-3 каждый день, после пару раз в неделю, в месяц и так постепенно сошли на кратковременные не частые вспышки, но состояние тревожности сохранилось и укрепилось 24/7. Я мерю давление около 4-5 раз в день, прислушиваюсь к каждому посылу своего организма, нервничаю при каждом не правильном сигнале изнутри и тд.Не так давно , после рождения ребенка пришли навязчивые идеи и мысли, совершенно не логичные, пугающие. Сразу скажу, что я никогда ничего подобного делать не хотела, всегда боялась этих мыслей и старалась избегать любого соприкосновения с ними. Стало казаться, будто причиню себе вред : порежу руку , выпью химию и тд. Всегда борюсь с этими мыслями , ухожу в другое помещение, пытаюсь отвлечься, то есть желания умереть у меня янет, напротив, я дико боюсь смерти. Но вот сегодня мне пришлось чистить химикатом раковину и я быстро убрала его в шкаф , прочистила. с мыс ла губку. Через 10 мин почувствовала горечь во рту и пришла мысль : а не выпила ли я его? Конечно, я помню как ставила все в ящик и как чистила раковину и помню то, как жгло пальцы от химии и я хотела побыстрее все смыть, но мозг рисует и другие картины, а организм тут ж подкидывает сигналы в виде горечи во рту, головокружения, перед глазами все плывет и тд. Похожий инцидент был пару лет назад когда я убедила себя, что проглотила иглу, даже на рентген пришлось ехать. Я ходила к психологу, но препараты никакие не принимала, так как родные убедили, что с ними станет хуже, подскажите, что мне делать? КАк вылечиться от этих состояний? Я люблю свою семью, люблю свою жизнь, но боюсь, что когда-нибудь мои мысли возьмут верх. Заранее благодарю.