Какую дозировку витамина Д принимать подростку? — вопрос №683511

Для подростков, особенно при выявленном дефиците витамина Д, важно правильно определить дозировку и режим его приема. Дефицит витамина Д у девушки с уровнем 4.7 нг/мл действительно требует внимания. В общем рекомендациях для коррекции дефицита витамина Д у детей и подростков обычно используются высокие начальные дозировки, чтобы достичь оптимального уровня. В этом случае стоит рассмотреть применение витамина Д3 в дозировке от 1000 до 4000 МЕ в день. Однако точная дозировка зависит от индивидуальных характеристик, таких как вес, рост и существующие заболевания. Рекомендуется также обратиться к врачу для проведения анализа крови на уровень витамина Д повторно через несколько месяцев после начала приема, чтобы контролировать динамику и при необходимости корректировать дозировку. Кроме того, стоит помнить, что помимо приема добавок, поддерживать уровень витамина Д можно за счет пребывания на солнце и потребления продуктов, богатых витамином Д, таких как жирная рыба, яйца и обогащенные молочные продукты. Но прием добавок должен вести врач, который будет контролировать состояние здоровья и динамику уровня витамина Д.

Важно учитывать, что для подростков с дефицитом витамина Д, как у вашей дочери, начальная дозировка витамина Д3 может составлять от 1000 до 4000 МЕ в день. Учитывайте индивидуальные особенности и следите за уровнем витамина при повторных анализах. Также полезно включить в рацион продукты, богатые витамином Д, и проводить время на солнце для его естественного получения, но основное лечение все же должно контролироваться врачом.